答案是肯定的，攀岩是一种很健康的活动，可以改善攀岩者的体力，增强免疫力和抵抗力。 提高攀岩体力训练的方法： 一、周期性的训练 有效增进体能的一个重要原则就是[周期性的训练]，也就是针对[非攀登期]、[调适期]以及[攀登期]设定不同的目标与进度。[非攀登期]（绵绵冬雨季节）的重点在于对大肌肉群做高负荷的训练以强化整体肌肉与关节；适量的有氧运动以维持或改善心肺功能；柔软度的增加也正是最佳时机。在[调适期]由前一期的基本体能训练调整为攀登运动相关部位的训练，并将重点放在肌肉的耐力；主意柔软度维持以及有氧运动的增加；每周两次的攀岩当然少不了。在[攀登期]绝对是以经常性的攀岩为...
老人如何锻炼肢体力量？相比年轻人，中老年人的力量练习，维持在每周1～2次便足够。除了避免大重量造成的过度负荷，有条件的话，还可以去健...[详情]
12月10日晚上9点多，雨雪纷飞。蒙城县楚村镇七里村道班旁一辆轿车内，有人发现一名男子躺在驾驶座上口吐白沫，不省人事。接到警情后，蒙城县公安局楚村派出所民警到达现场后，发现一黑车雪铁龙轿车内有一男子斜躺在驾驶座上，口吐白沫，车内隐约有火光闪现，任凭民警怎么敲打车窗、喊话男子，男子都没有任何反应。情况紧急，民警利用随车携带的消防工具破窗，同时与正在赶来的120救护车联系，为救护车指引具体位置。当车门被打开的那一刻，一股浓浓的煤烟味一涌而出，副驾驶座位上放置的一个煤炉仍在燃烧。此刻，该男子双目紧闭，面对民警的呼叫，已无任何反应。仔细查看后，民警发现该男子呼吸、脉搏等生命体征尚在，...
[死命拽住跳楼女，民警体力透支哭了]扬州一老太因家庭矛盾，要从7楼跳下，被民警死死抓住双手，悬在半空。体力透支，快要坚持不住时，民警急哭，死命哭喊，更多民警赶到将老太拉回。一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力，家庭的和睦和谐是一句空话。生活中遇到感情问题要冷静分析，不要冲动，采取极端方式解决，以免发生人身安全事件，造成不可挽回的场面。下面请看以...[详情]
七月中旬，在常熟徐市的一条河道中，一名中年女子意外落水，民警接到报警后，立刻赶到现场救援，但是由于事发已经是晚上七点半左右，河道附近一片漆黑，这给救援带来了难度。 民警在找到落水点后，与两位村民下河搜索，经过十多分钟的搜救，落水女子被救了上来，但是送往医院后经抢救无效死亡。经调查，溺水女子李某今年三十六岁，当天下午她带着十岁的儿子来河边游泳，由于儿子初学游泳，虽然带着泡沫浮板还...[详情]
日前，辖区居民何某在单位突然晕倒，送医救治无效，不幸身亡。家属情绪激动，认为单位该承担主要责任，双方发生激烈冲突。如何化解这场纠纷，...[详情]
十一黄金周的第一天，94岁的僻婆婆随亲友来园博园游玩。因体力不支、情绪不佳，竟发脾气坐在地上不走。交警王华主动上前劝说，又为婆婆撑伞...[详情]
