是没有影响的，跑步属于有氧运动，有氧运动是不会增加肌肉量的，只会增加肌肉耐力，甚至会使肌肉纤细，能增加肌肉量和肌肉维度的运动是无氧运动，也就是负重练习，最简单的就是哑铃和杠铃的一些动作，用力量训练来增加肌肉，用有氧运动来脱去脂肪 上肢力量训练后注意事项： 1.早餐以及力量训练后 记得补充足够的营养 必须包括优质蛋白质、碳水化合物、乳清蛋白、鸡蛋、谷物、优酪乳、水果都是不错的选择。 2.炸鸡、薯条甚至于饼干等等高脂肪含量的东西，都必须禁止，否则这些脂肪囤积在体内将很难练掉。 3.要有充足的睡眠，每天要8小时以上 最好能睡到9-10小时。 4.少量多餐 一天最好从3餐...
我们人的身高主要由骨骼的长度决定，特别是四肢的骨骼，也就是长骨。长骨的末端是骨骺板，上面的软骨细胞不断繁殖生长，然后骨化，我们也就慢慢长高。一般人到了20岁之后就会停止长高，这是因为骨骺线闭合(通常男生晚于女生，下肢晚于上肢)。 长骨是决定身高的主要因素，如果骨骺线闭合，通过长骨长高就没办法了，但是可以通过非长骨的组织来长高一些，比如脊椎变长，运动训练拉抻从而达到增高效果。...[详情]
月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经，但是最好不要做力量训练。 月经期间，不少女性身体会出现不适。所以，在经期到来前3天，不妨按照自己的情况进行运动形式的决定，主要可以做一些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只在家进行简单的一些伸展动作。通过这些轻运动可以促进身体血液...[详情]
学校塑胶跑道对孕妇影响大吗？下面佰佰安全网帮大家调查清楚这个问题，各位一定要认真阅读。 ...[详情]
随着社会的不断进步，人类生存环境与经济发展的矛盾越来越突出，环境问题逐渐成为人们关注的焦点。生态环境破坏对经济发展的影响有哪些呢?...[详情]
目前，桑吉轮碰撞事故已经发生7天了，我们的记者在跟随海监飞机进行航拍勘察时，看到桑吉轮附近有明显油污带。根据测算，油污带长约5公里，呈羽毛状，面积约3平方公里。 记者独家采访了海洋局环境检测人员，得出的结论是桑吉轮泄漏的油污挥发较快，暂时对海洋环境影响较小，后续要根据海上连续监测分析后做出评估，但是由于持续燃烧目前对大气影响很大。国家海洋局东海监测中心高级工程师 张勇：因为是轻质油泄漏，相对来说比其他原油泄漏影响要小得多，因为油的挥发性能特别好，多数都是进入大气，对海洋影响较小。我们也做过实验，我们在实验室的条件下一个小时内90%以上都会挥发，到海上的话，我们没有做实验，但是...
【美联储加息已成定局?5问5答了解加息对你钱包的影响】2016年，美联储加息就像一把达克摩斯之剑，高悬各国市场之上。在此轮加息预期的影响下，全球多国货币贬值，资金纷纷流向美国市场，美国市场又受到特朗普积极财政的刺激，迭创新高。作为美联储今年最后一个议息会议，高达90%的经济学家预期现在就是兑现时刻，当如何解读市场信号并预判此次加息?2016年，美联储加息就像一把达克摩斯之剑，...[详情]
自从乐天同意交换“萨德”部署用地的消息一经传出，中国的舆论场就炸了锅，并引发中国民众纷纷自发抵制乐天。3月3日，国家旅游局网站发布通知，提示近期赴韩国旅游风险，国内部分旅游网站也自发下架了韩国游产品。抵制乐天，下架韩国游，这些民众的自发行为对于韩国到底有什么影响?我们来看看韩国媒体怎么说。 3月10日，人人视频上传了一段视频，对于中国民众的抵制，韩国英文国际电视台阿里郎电视台是...[详情]
6月20日21：14晚自习课间休息时，在郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处，因栏杆突然断裂，导致三名高一年级男生坠落到...[详情]
很多人认为自己已经足够尽心和努力了，但仍然难获成功，事业不顺、财运不旺。遇到这种情况，很有可能是家居风水出了问题。...[详情]
