滑雪前是需要做拉伸运动的，如果滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗。 人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。王医生认为，头部、膝盖、肘、踝是最容易受伤的部位，因此在运动前要带好护具，以便在发生意外时能起到保护作用。 一定要到正规的滑雪场或者是冰场进行运动，因为正规场所设备相对完善...
答案是肯定的，在我们进行任何运动前都需要做一些热身动作来将身体的关节舒展开来，否则很容易受伤的，尤其是滑冰运动更要把身体活动开才行的。 1、肌肉拉伸 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。 2、高抬腿 高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来...[详情]
一、拉伸膝盖 1、拉伸膝盖也是重要内容之一，用手将膝盖用力向下压，维持20秒的时间。 2、用右手支撑身体，左肘向右膝扭腰侧压，右腿会被向外侧拉伸，要好好的感受这种感觉，位于左侧的肌肉部位也是如此，时间为20秒，到时间后重复进行动作。 3、改坐姿变为站立姿势，双脚打开与肩同宽，同时，脚尖呈外八字状态，注意腿要伸直。身体的大部要向下弯曲，用手触碰脚尖、脚侧、脚后跟等地方，拉...[详情]
说到学校禁止孩子用手机，很多家长都是支持的。但家住杭州富阳施家园花苑小区的王先生，却因为这事儿备受困扰。13日，王先生爆料说，在他们小区里，他的手机信号只有一格两格，到稍微有点偏的地方就没有信号了。不仅仅是他一人，小区很多居民都反映手机信号很差！但奇怪的是，明明移动的发射塔就在小区附近。为此，他们还打了10086（移动客服）反映这个情况。维修人员来现场做了测试后，说是边上的银湖实验学校做了一个信号屏蔽，是防止学生用手机的。对此王先生发表了自己的看法：作为一个学校来说，就算要防止学生用手机，也不应该用这种办法，应该重在教育。如果真的用屏蔽这个做法，但却影响到了老百姓的日常生活...
又到一年一度开学季，9月2-3日，郑州大学陆续迎来了1.8万余名新生。其中，本科新生约13300人。新生中不乏“00后”，年龄最大的本科新生31岁，考入该校机械工程学院。为迎接新一届“小石器”（注：谐音“17”）的到来，学校精心做了哪些准备？9月2日上午，记者探访了郑大新校区迎新现场。梦想时光机、心愿站……今年迎新主打温馨牌 为迎接2017级新生，郑州大学新校区早在几天前就好...[详情]
本文摘自：中国新闻网，作者：王炳坤，原题：《除了蹴鞠、骑射，中国古人还玩哪些“时尚”运动？》正在天津举行的第十三届全国运动会上，新增的广场舞、龙舟、柔力球、舞龙等群众项目备受社会关注。那么在古代，民众都玩哪些“时尚”运动呢？正在天津博物馆举办的一场中华古代体育文物展，集中展示了中华传统体育文化之精髓。从军事体育到娱乐运动这场由天津市人民政府、国家文物局联合主办的活动，汇聚了全...[详情]
有设计师看到这个问题，经过研究，为我们带来了一款概念性的新插座，可以巧妙的解决这个问题。这款插座与普通插座最大的不同就是，采用了拉伸...[详情]
2月20日，记者从浙江省天台县公安局获悉，近日，年近七旬老陈过生日，寿宴临结束，“寿星”老陈却被几名民警带走了。原来，老陈在2月6日...[详情]
