胡萝卜又称红萝卜,性味甘平,有健脾胃、化积滞的作用,《本草纲目》说其有“下气补中、利胸膈肠胃、安五脏、令人健食”的作用。胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。 每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤...
父母首先要考虑小婴儿的胃肠道发育情况,如果发育还没完善就添加辅食,不但不能消化吸收,还有可能引起胃肠道过敏反应。小宝宝唾液腺分泌相对少,4个月才开始逐渐增加,5-6个月分泌量增多。如果消化酶系统发育不成熟,就会造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血,容易引起胃肠道过敏反应。另外,肠粘膜屏障一般要到宝宝6个月时才能发育完善。根据宝宝发育的特点,我们可以知道过早地添加辅食,是有...[详情]
如果能在晨起后过一段时间吃早餐会对健康更好。 善养性者,先饥而食,食不过饱,饱则伤神。——《摄生要录》 早睡早起身体好,是很多老人的养生之道,每天早晨五六点起床,早早就吃完了早餐,然后就去忙着去锻炼。其实老年人早餐过早并不科学,时间过长,还有可能会导致肠胃疾病的发生。 现代医学研究认为,早晨是人体处于自然循环的代谢阶段,清晨人体血液中一片混浊,前一天的代谢产物需要清除,...[详情]
为能保证胎儿的正常发育,女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质,孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外,适量补充一些钙铁元素也是必须的,...[详情]
记者走访调查发现,这几乎是一种奢求,多数家长表示难以实现是什么劫走了孩子的睡眠时间近期,教育部印发《义务教育学校管理标准》,首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”“10个小时,我算算,那岂不是9点钟睡,7点钟起床,这怎么可能,女儿能在10点前睡就很不错了。”“我们也达不到,儿子六年级了,小升初,压力大,作业多,再稍微磨叽下,就睡晚了。”。。。。。。周日下午4点,在杭州某培训机构休息区,正在等孩子下课的家长们聊起教育部的这一标准要求,现场10几个爸爸妈妈,都是小学六年级家长,没有一个人觉得能达到...
想吃甜食而不发胖,除了增加运动量外,就是控制其他食物的摄入,但这可能会导致营养素缺乏。所以,要么吃甜食浅尝辄止,要么干脆不吃,而不是用“五个时间”自欺欺人。 最近,“五个时间吃甜食不发胖”的说法又在流传,受到很多爱吃甜食的人的追捧,吃甜食的时间很重要吗?是否真的存在一个最佳时间? 一、甜食中的糖进入身体后,只有通过能量消耗才不会转化成脂肪,与吃甜食的时间无关首先要明确,甜食中...[详情]
近日发生了一起重大社保资金被吞现象,到底怎么回事?钱都去哪了?谁监管养老金问题?出了责任谁该负责?一起来看具体报道!据报道,近年来,在去产能的大背景下,拥有中国第一家现代化煤矿的唐山也开始了转型之路,小煤矿纷纷关闭。2011年,为解决煤矿关闭后部分无社保职工的养老问题,河北省人社厅下发文件明确,为了弥补历史遗留问题,退休人员可以一次性补缴15年的保险金,退休后可以享受养老保险。...[详情]
6月19日,省人社厅、省委人才发展局等多部门联合印发《吸引留住高校毕业生建设海南自由贸易港的若干政策措施》(以下简称《政策措施》),...[详情]
马路边坐着一名男子,不停地往自己嘴里塞青草,几名民警围着他劝了半天。男子不为所动,“吃”完一棵,从身边的沟里又拔了一棵,继续“吃”!...[详情]