打太极拳 通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。建议练习的最佳时间应该是在早上，这个时候不仅空气非常的好，同时人体也非常适合练习太极拳的状态，因此这个时候练习能够事半功倍。 太极拳的运行动作又多以搂、拗、绞转为主，这样我们肌肉的肌力及肌耐力得以提高，长此以往起到改进人体柔韧度的作用。打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，...
1、练兵习武显身手，降服火魔建奇功。 2、消防事关你我他，安全系着千万家。 3、防火安全无小事，时时处处需留心。 4、火灾远离家庭，幸福平安一生。 5、遭遇火情免不了，注意逃生最重要。 6、预防火灾是全社会的共同的责任。 7、天天宣传天天安，日日防火日日宁。 8、注重知识，注重人才，打造数字化消防部队。 9、风高物燥，注意防火。 10、公众聚集场所必须经过消...[详情]
生命是革命的本钱，健康是生命的基础，没了健康就没了完整的生命，没了生命任何事就无从谈起，那么校园关于安全的句子有哪些呢？下面跟着佰佰...[详情]
“这个世界有坏人，也有好人”。这句话，再平常不过。但对安徽单亲妈妈王女士来说，却有着非同寻常的意义。一年前，王女士的丈夫因一场变故失去了生命，30岁的她，一个人带着两个孩子，租住在武汉一间5平方米的房子里，靠卖菜为生。老公离世后，王女士一边卖菜一边抚养两个儿子，同时还在处理诉讼相关事宜。个中艰辛，可想而知。日前发生的一件事让她原本悲伤的心忽然感受到了温暖。12日晚上，儿子吵着要出去玩，王女士就骑着电动车带他们去超市玩了一会儿，晚上7时许，母子三人骑电动车回家，前边出现了拥堵，还有一辆大货车。“我当时感觉从旁边能骑过去，结果不知怎么剐蹭到停在路边的一辆灰色轿车。”王女士说，当时...
丁浩仅在擂台上坚持了74秒，就被阿虎一记高扫击中头部KO，当场倒地昏迷不醒。据悉，丁浩赛前表示这次来，就是想要证明传武咏春的实战能力。值得一提的是，阿虎今天一晚上打了2个，首先对阵的是太极宋德财，50秒ko，休息了一会，阿虎开始打丁浩，丁浩比阿虎重了10KG以上。网友评论有网友表示：没有好的体能和力量做基础，再好的拳术也是花拳绣腿还有网友表示：如果真能把体能和力量练到专业运动员...[详情]
醉酒驾车追尾其他车子，没想到这名司机竟然耍起了酒疯，对着对方车子就是一阵猛砸。近日晚10时许，江宁开发区交警中队接到市民报警称利源路发生一起追尾交通事故，肇事者酒驾还把车给砸了。民警赶至现场，发现一辆小轿车车尾保险杠和后挡风玻璃破碎，另一辆小轿车前保险杠和前挡风玻璃破碎。一名男子满身酒气，正挥舞着红肿流血的手，敲打着车子的引擎盖，大喊大叫。“警察同志，这个人酒驾追尾我的车子，...[详情]
市区人民路濠西路口闯红灯一度成为热点问题。从去年以来，该路口探索长效管理方法，新增“闯红灯自动监控报警系统”，自动检测闯红灯违法行为...[详情]
因在公交车上，劝阻男乘客 “ 不要吸烟 ”，却遭到 10 拳暴打。...[详情]
