跑步伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。甚至，跑步还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。 不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。要告别跑步伤膝，必须要保持体重。不论是何种运动，只要在陆地上进行，双腿都必须承担来自体重的压力，所以维持较轻的体重的确能减少膝盖的负担。...
不跑步的人通常会认为跑步中膝关节是发力关节，所以容易受伤，其实跑步中主要的发力关节是髋关节，真正向前的动力来自大腿，膝关节的作用是缓冲和把大腿的发力传递给小腿以及踝关节，因为膝关节在这个过程里，既要承担缓冲跳跃落地的冲击，同时还有前后屈伸来带动小腿的运动，同时还要帮助踝关节稳定落地的重心和姿势，因此，膝关节在跑步这个动作里承担了很多角色。 在路跑和跑步机上跑，动用的大腿肌肉...[详情]
在跑步机快走对于膝盖的损伤是特别大的，跑步机最大的问题,在于它是定速的,你速度稍微慢一步,就从跑步机上掉下来了。但是你想想,一直按照同一个速度,一跑就跑半个钟头、一个钟头,如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。 跑步机伤膝盖的原因： 1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候...[详情]
当运动受到天气限制时，家里有台跑步机那就不一样了，随时都可以进行健身锻炼，跑步机的好处不仅可以帮你节省时间，更可以帮你告别臃肿的身材...[详情]
跑步机已成为人们运动的常用器材，随着使用的普遍性，一系列问题也随之而来，其中，“跑步机伤膝盖”已成为大家最为关心的话题之一了，那么大...[详情]
9月15日晚8点，济南市济泺路成丰桥附近发生了一起交通事故，一名28岁的男子疑在驾驶过程中突发脑梗，导致车辆失控撞向中 央护栏。虽然当时济南第四人民医院的一名女护士路过现场并积极进行抢救，但男子最终经抢救无效身亡。目前，事故原因警方还在 进一步调查中。 据了解，事故发生在昨晚8点左右，路口的监控摄像头拍下了这一惊险时刻。视频监控显示，当时一辆黑色的奔驰轿车正在济洛 路上正常行驶，但车辆突然失控撞向道路中央的隔离护栏，将多节护栏撞毁后冲到了对面车道上。所幸当时对面车道并没有来车，因此未引发更严重的事故。车祸发生后，过路市民纷纷停下围观。这时，济南第四人民医院的女护士开文下班后正...
记者25日从海南警方获悉，4月25日5时10分许，海南环岛高速363公里路段乐东往东方方向发生一起小货车追尾大货车道路交通事故，事故造成3人当场死亡、1人经送医院抢救无效死亡，8人受伤。事故发生后，海南省东方市政府、公安、应急、消防、卫生等部门立刻赶到现场组织抢救伤员、组织疏导交通、调查处理事故。海南省公安、应急等部门第一时间赶往现场指导事故调查处理工作。 海南警方供图 摄据东...[详情]
车祸后住院，5月17日本来是出院的好日子，可亲人来接他回去休养，可在当天上午11时许，在晋江社马路永和仑后村路段，一家五口却在家门口与一辆大货车相撞，2死3伤。路口左转 小车被大货迎头撞上 刚出院的张先生显得很自责事发后，在20多名路人的帮助下，民警和消防救出被困的5人，可其中两人却在送医后，抢救无效死亡。记者走访现场发现，事发处的十字路口没有安装红绿灯灯控，且社马路为晋江市区...[详情]
一辆核载14人的中型普通客车，实载13人由榆树市往长春方向行驶，乘客均为驾校学员，与一辆重型自卸货车正面相撞，造成中型普通客车内7人...[详情]
北京市人力社保局近日发布《关于按照法人单位从业人员平均工资计算经济补偿封顶基数的通告》，将北京市统计部门发布的北京市法人单位从业人员...[详情]
