对于爱吃猪肉的人，要注重选择瘦猪肉，如猪肉的里脊，这个部位的肉较瘦，且脂肪少。除此之外，我们也可以选择吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉等，以保证优质蛋白质的摄入，同时保证微量元素锌及维生素B12等其他营养素的获取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦猪肉含更多的铁，对于缺铁性贫血的人来说，牛肉是比猪肉更好的选择。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2、牛肉含维生素 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。...
高原反应和身体亚健康有关么?小编分析如下; 高原反应其实和身体素质没有多大联系，但是高血压，心脏病，心脑血管疾病的，肺病及支气管疾病的就不宜去往高原，一般到了3000米，有些人就开始有反应了。 高原反应发生的主要原因是高原地区的环境跟平原地区差别很大，空气稀薄，气温干燥，温差也很大等等身体素质好的人，平时心跳较慢，对高原反应更敏感，只要及时返回低海拔地区症状就会马上缓解。...[详情]
沐浴丰胸 这个丰胸招数需要家里有浴缸才可以，虽然很麻烦，但真的很舒服。在浴缸里放水，必须能够没过上半身，温度控制在40度左右。在浴缸里擦洗至全身发热，然后用手按摩胸部5分钟。接着拿一把柔软的刷子给胸部一次特别的按摩，从胸部内侧画弧线往外侧刷胸部，刷的时候要用水龙头一边冲洗。如果胸部有下垂情况的，可以用淋浴喷头从胸部的下方往上冲。出浴后，往胸部上涂抹滋润霜，以顺时针的手法给胸...[详情]
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2017年9月30日电，美国《世界日报》近日刊文称，研究发现，工作时必须经常站着的人，得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。专家解释称，这可能是因为连续站几个钟头，血液会因重力影响向腿部集中，迫使身体更卖力工作，以让血液回到心脏。文章摘编如下：大家都知道整天坐着有害健康，而新的研究发现，长时间站着可能对健康损害更大。在《美国流行病学期刊》发表的研究报告称，店员、厨师、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等，工作时必须经常站着的人，得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。研究报告主要作者、多伦多工作与健康研究所的彼德‧史密斯说，这可能是因为连续站几个钟头，血液会因重力影响向腿部集中，迫...
9月9日，报道了南昌县公安局小蓝经开区派出所前一日捣毁一处传销窝点，查获157名涉嫌传销人员一事。11日，记者从小蓝经开区派出所获悉，有13名传销人员涉嫌非法拘禁，拟刑事拘留。95后女孩的说法令人心寒。。。。。。 民警将传销人员带回派出所 经查，这些人大部分都是“95后”，来自云贵川等地。江南都市报全媒体记者采访中发现，“梦想”和“温情”是这个组织最吸引人的两张牌。新人进门，...[详情]
第三代毒品惊现京城 “恰特草、小树枝”严重滥用。 昨天下午，（北京）市政府新闻办举行禁毒工作新闻发布会，通报本市去年禁毒工作情况。记者从会上获悉，去年本市查获吸毒人员7745名，同比上升3.2%，破获涉毒犯罪案件1222起。针对第三代毒品滥用风险隐患问题，下一步，警方将重点预防和打击“恰特草”“小树枝”“笑气”等新型精神活性物质滥用情况。市禁毒委员会副主任、市公安局副局长陶晶介...[详情]
数百年历史沉淀叠加形成的上海文化中，冒险、求新的一面固然激发了互联网的创业热情，但求稳、讲究平衡的一面，限制了更多一流人才从500强...[详情]
最近，酷骑单车被不断爆出退押金难的问题。这不，笔者的一位朋友昨日就吐槽开了：说好的7个工作日退还押金，这都到第9个工作日了，还是停留...[详情]
