孕后期有什么运动胎教 怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。 四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。 骨盆运动：孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。 腹肌活动：进行半仰卧起坐。孕...
孕妇晚期可以吃甘蔗，但不宜多吃，甘蔗含有丰富糖分和水分，对人体的新陈代谢是非常有益的，但是多吃会导致血糖高，尤其是处于特殊时期的孕妇们，由于甘蔗在秋季比较多，味甘而型凉，孕妇吃甘蔗时，如果超过正常限度，会使血液变成酸性，容易导致胎儿发生畸形或是宝宝出生后容易患糖尿病，对胎儿是不利的。另外孕晚期，如果孕妈咪喉咙疼热、身体虚寒、患有糖尿病，不可以吃甘蔗哦。 另外，要注意的是孕妇...[详情]
孕后期如何帮孕妇按摩 一.放松膝盖 孕妇可以采取舒服的坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕;保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。 二.放松颈部 孕妇可以采取舒服的仰卧位，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。 三.放松...[详情]
“孕后期要补充哪些营养”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
相信大家都知道，生命在于运动，如今很多人都有锻炼的习惯，不过在锻炼的过程中必须要适可而止，避免过度劳累。同时不是所有的锻炼方式都适合...[详情]
2017年2月28日报道，近日，湖南大部分地区阳光相伴，但本周后期，雨日雨量逐渐增加。据省气象台预计，28日白天湘南有分散小雨；28日晚至3月2日白天，以多云间晴天为主。实况监测显示，27日8时至28日8时，湘西、湘南出现了小雨，其中湘东南局地中雨，其他地区多云；最高气温湘西南、湘东南12-14℃，其他地区17-19℃；最低气温湘西5-7℃，其他地区8-10℃。省气象台预计，本周前晴后雨，雨日雨量逐渐增加。28日白天湘南有分散小雨；28日晚-3月2日白天以多云间晴天为主。3月3日-3月6日有小到中雨过程。未来有两次弱冷空气过程，分别是3月1日和3月5日。其中，3月1日，冷空...
28日开始，就将迎来端午小长假，北京气温也将“热情”迎接假期。预计，明天北京气温高达36℃，火力十足;29日起，冷空气前来救场，气温下降至30℃左右，适宜出行。 今天，北京天气晴朗，气温将快速上升。今天是假期前最后一个工作日，受较强暖气团影响，今天北京气温将再次冲高。北京市气象台预计，白天晴间多云，午后山区有阵雨或雷阵雨，北转南风二三级，最高气温34～35℃;夜间晴间多云，南转...[详情]
昨晚，在市体育中心，快步走的人还真不少。都说要健康应该“管住嘴，迈开腿”，如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前，很多人卯足了劲锻炼，不过有时候会适得其反。本市一位40岁的女士连续半个月每天走一万步，被医生诊断为筋膜劳损。对此，医生提醒，快走最容易伤脚踝，这样的损伤大多数都不可逆。所以，不要一味追求每天的步数多少，科学锻炼很重要。 连续半个月每天1万步 脚底痛得下不了地“我看...[详情]
12日上午，国家防总副总指挥、水利部部长陈雷主持会商，分析研判强降雨发展态势及其影响，安排部署当前防汛抗洪工作。...[详情]
