跑步膝盖疼一般建议膝盖疼的时候不要继续跑步了，最好也不要慢跑，错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。 康复训练方法： 1.抬腿练习 双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力反复抬高。注意！不能双腿同时，要分开进行。 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可...
1、跑步姿势不正确 跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。 2、没有做好热身运动 一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位...[详情]
首先对这两种跑法先有个定义，前掌落地跑，并不是指用脚尖脚趾跑步，而是指落地时用脚掌落地，后跟也要落地，但几乎不受力或者轻微受力。目前流行的《天生就会跑》推崇的赤足跑、极简跑鞋跑以及尼可拉斯.罗曼诺夫博士所著的《跑步，该怎么跑》的姿势跑法在小编看来都可以归于这类跑法，这种跑法的好处能利用足弓的弹性缓冲跑步所带来的冲击力，并能有效防止落地脚过于前伸，过于前伸是有危害的，会导致落地...[详情]
“治疗老人脚跟骨刺的简便方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人用脚跟走路可延年益寿的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
(原标题：乱打“美容针” 下巴差点长成后脚跟) 广州的刘小姐(化名)是一家培训公司的讲师，平时很注重自己的形象。她原本五官就长得很清秀，却总是嫌自己的脸有点圆，没有长成现在流行的“锥子面”。“一直想要一个angelababy那样的下巴，看起来瘦一点，脸小一些。”刘小姐说，自己有个朋友开了一间美容工作室，平时就在那里定期做面部护理。听朋友说，最近进了一种酸性成纤维细胞生长因子(aFGF)，价格比肉毒素还要便宜，包括注射费总共才2000多元，不仅能祛除皱纹，还能帮助下巴塑形。在朋友的游说下，刘小姐心动了，因为价格不贵，她不仅在下巴上打了一针，为去颈部纹路，在颈部也打了一针。刚开...
生长因子注射畸型患者。 案例： 打一针生长因子下巴长如后脚跟 广州的刘小姐（化名）是一家培训公司的讲师，平时很注重自己的形象。她原本五官就长得很清秀，却总是嫌自己的脸有点圆，没有长成现在流行的“锥子面”。“一直想要一个angelababy那样的下巴，看起来瘦一点，脸小一些。”刘小姐说，自己有个朋友开了一间美容工作室，平时就在那里定期做面部护理。听朋友说，最近进了一种酸性成纤维...[详情]
网络配图男子肩膀疼就在家烤电，结果烤了近5个月，越烤肩越疼，到医院检查为关节损伤。医生提醒：有病最好及时就诊，不要盲目在家自行治疗。50多岁的刘某，是一位小儿麻痹后遗症患者，肺部陈旧性肺结核，体质非常不好。去年9月，他感觉左肩关节疼痛，还伴有肿胀。因为行动不便，他就在家烤烤电、贴贴膏药。近5个月以来，左肩关节的肿胀和疼痛越来越重，影响了正常生活。近日，他来到哈尔滨市第五医院运...[详情]
都说一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。可宜春丰城的李先生，和妻子却过得磕磕绊绊，21日更是惨了，“命根子”差点被妻子给剪断。...[详情]
6月9日上午10时30分许，保定市区一名工人被钢筋贯穿胸部。送至医院时，男子表情痛苦，时不时发出呻吟声，伤口附近也不时涌出鲜血。医护...[详情]
