1、糙米 糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米含有大量的纤维素，纤维素具有降低胆固醇、改善肠胃机能、加速新陈代谢的功能。糙米的血糖生成指数比白米饭低得多，且有更好的饱腹感，有利于控制热量摄入，从而能够帮助减肥。糙米富含8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，是完整、全面、天然的营养食物。 2、苹果 苹果是蔬菜水果中营养价值最接近完美的一种，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇，有非常好的降脂作用。苹果中的胶质和微量元素能保持血糖稳定，维生素C有助于维持红血球浓度，刺激抗体和白血球的再生，从而增强...
其实要论快的话当然是属节食喽，但节食瘦的体重不是脂肪而是身体的水份，很容易反弹滴;要是坚持每天运动一个月就会见成效那样减下来的就是脂肪喽，不容易反弹; 其实最好是两种方法一起用效果好，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转...[详情]
很多人往往喜欢夏天减肥，冬天因为天气太冷了而常常忽略掉减肥，是不是夏天减肥就更好呢?冬天减肥快还是夏天减肥快呢?想要减肥的朋友需要了解相关的知识，这样对于减肥能够有更大的帮助。冬天减肥快还是夏天减肥快?接下来让我们一起来了解一下吧。 事实证明，在冬天，大家比任何时节都需要锻炼身体，并且此时运动，减肥作用比夏天还好。答案来了，冬天减肥快还是夏天减肥快?答案是冬天减肥比夏天减肥...[详情]
单车和跑步机运动一样都是一种很好的有氧代谢运动，对于重塑身材、防止肥胖的效果都很明显，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下单车和跑步机...[详情]
快走和跑步是当前流行的运动减肥方式，由于对二者的特点不了解，那大家知道快走和跑步哪个减肥效果好吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。...[详情]
足球比赛作为一项竞技体育项目，应该是给大家带来激情与欢乐，并不是给大家造成不快与伤害的。日前，在一场业余足球赛中，便发生了一起群殴事件。据海南足球联盟曝料，在2015年6月6日晚进行的一场海口业余足球比赛中，一场简单的争吵升级成了群殴打架，从目前已曝光的视频中可见，3到4人追打一上身赤裸的球员，并在其倒地后，猛踹其头部，据悉目前伤者暂无生命危险，初步诊断为脑震荡。佰佰在此提醒广大球迷： 在观看比赛时，我们应做到文明观赛、理性观赛，不应该谩骂甚至殴打其他观众或是球员，给他人生命安全造成威胁。想了解更多公共安全 资讯，欢迎继续关注拜拜安全网。
26岁小伙不幸离世近年来，篮球爱好者在打球时意外猝死的事故屡有发生。近日，福建晋江就又发生了一起这样的悲剧。据悉，悲剧发生在8月4日的晚上，在晋江的某球场，一位26岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地。虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命，一条鲜活的生命就这样意外离世。猝死发病前也有征兆 征兆一疼痛相比较而...[详情]
打乒乓球赢不了一个孩子，还总让孩子去捡球，争执之后，成年男子恼羞成怒，暴打11岁少年。2月27日中午，东三爻村村委会院子里发生的这件事让闻者震惊和气愤。 男子打球败给11岁少年 急眼暴打其骨折警方正在追查打人男子下落 被打少年小旭今年11岁多，在东三爻村小学上六年级，和家人租住在该村。2月27日中午放学后，小旭和小伙伴们到学校对面村委会院子打乒乓球。一名经常在这里打乒乓球的男子...[详情]
6月12日晚，南京也发生了一起跳广场舞的阿姨和打篮球的年轻人起冲突的事件。不过，在警察蜀黍和居委会的调解下，事情得到了圆满的解决。...[详情]
10月7日晚，海口一名大三男生与同学在篮球场上打球时，不慎双脚相绊面朝下栽倒在地，当场出现呼吸困难等症状，随后校医进行了施救...[详情]
