新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过1600千卡，运动女性最好不超过1800千卡，更活跃的女性上限为2200千卡。对男性而言，每日热量摄入相应为2000千卡、2400千卡和2800千卡。大多数热量应来自营养丰富和饱腹感更持久的食物，如粗粮、鸡蛋、蔬菜。 随着年龄增大，人的骨密度降低。女性尤其如此，更年期后骨质流失加速，进而增加骨质疏松症和骨折风险。研究表明，补钙有助于减缓骨质疏松症的发生。除了钙片之外，饮食补钙也很关键，高钙食物包括奶制品(牛奶、...
“中年人应该怎样进行保健”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
中国地震台网正式测定，8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县(北纬33.20度，东经103.82度)发生7.0级地震，震源深度20千米。 气候和地质造成阿坝多灾多难熟悉阿坝地质情况的人都知道，那里本来就处于地质断裂带，易发生地震。阿坝州从公元638年有地震记录以来，到1982年已发生7级地震11次(算上这次是12次)、6-6.9级地震22次、5.9级地震551次。而且，当地滑坡、崩塌、泥石流等自然灾害连绵不断，风灾、旱灾、雪灾、虫灾等几乎年年都有大面积发生。6月24日阿坝州的茂县叠溪镇发生山体突发高位垮塌，原因既在于降雨，也在于当地的地质特点。 ▲6月24日，阿坝州的茂县叠...
2015年5月25日晚8时许，在商丘市火车站售票大厅前小广场內，一中年妇女(本地口音)持菜刀将三名群众砍伤，该妇女被警方当场控制。目前，三名伤者已被送往医院救治，无生命危险。案件正在进一步调查处理中。更多相关公共安全 资讯，请您继续关注佰佰安全网。...[详情]
2018年12月23日，梅园新村派出所接到市民段女士报警，称自己遇到骗子了。段女士告诉民警她之前在某酒吧认识了男子吴某，对方长得很帅。交往了一年多，吴某的生活堪称“多灾多难”：叔叔住院、爸爸欠债，吴某每次都向段女士借钱。两天前吴某称自己酒驾被警方抓获需要2万元打点关系，段女士再次借钱给他，然而之后吴某就失联了。民警就段女士反映的情况逐一调查核实，并在半个月内找了大量的证人谈话，...[详情]
近日，盐城市亭湖区南洋镇一名28岁的小伙因中暑被紧急送入医院抢救。尽管医院竭尽全力，但最终还是没能挽回患者生命。现代快报记者得知，小...[详情]
广东佛山市南海区一商场内当天发生两起坠楼事件，一名女孩与一中年男子先后坠落。26日下午，记者从佛山市公安局指挥中心处获悉，事故未造成...[详情]
