当然可以慢跑的，跑步锻炼，对于调节胃肠功能，防治胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化系统疾病，亦有良好的效果，许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果，产赤老年人不宜采用此方法。 一、慢跑健身原则 1、环境选择。应选择在空气清新、道路平坦的场所，由步行过渡到慢跑。 2、选好跑鞋。跑步锻炼要穿富有弹性的跑鞋，跑动时全脚着地，以减轻身体的冲力，还可防止骨关节、肌肉和韧带的损伤。 3、动作要领。挺胸收腹，使肺泡得到充分扩张，增加肺活量，并可保持胸部、腰部形体健美。 4、运动量。要根据各人具体情况，量力而行，掌握好运动量...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
女性孕期补血的四款食谱，快收藏好吧！很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据报道3月12日，重庆梁平区一路口，一女子停在斑马线上，从随身携带的袋子里掏出大量现金就往地上撒，交警发现后立刻组织同事捡钱，共捡到现金16369元。后民警找到该女子归还现金，该女子称当时撒钱是因为心情不好。。。。。。 有钱人发脾气就是不一样。这年头，没点钱都不敢心情不好了。 陪你到重庆的街头走一走，咦？有人撒钱，哦不，有人心情不好。 天生我材必有用，千金散尽还复来。嗯，感谢交警蜀黎帮忙捡钱送还。幸亏风小。不然就得满世界找钱去了······ 佰佰安全网提醒：时刻调节好自己的心理状态是很有必要的。想了解更多女性安全知识尽在佰佰安全网站安全常识栏目！
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。 肝脏好不好，就看三处：1、看手指肝，其华在爪，爪就是我们的指甲。健康人的指甲，是平滑的;指甲硬的人则肝火大，指甲软的人则肝火虚。一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易开裂;肝火大了，肝血虚，指甲会变薄，出现纹路。 2、看眼睛肝开窍于目。当肝功能正常则目...[详情]
春季感冒谨防并发脑膜炎14岁的女孩欣欣（化名）前不久前开始嗓子疼，有一点咳嗽。几天后，欣欣在洗脚时突然倒地，不省人事。在省脑科医院，周高雅副教授表示，后续检查被确诊为单纯疱疹病毒性脑膜脑炎。经过20多天的治疗后，欣欣转危为安。佰佰安全网提醒，脑膜炎多发于冬春季节，各年龄段都可能发生。在感冒后，一定要及时就医，警惕脑膜炎的发生。...[详情]
武清区一名男子将怒火发泄到电梯上，没想到踢坏了电梯门，还困住了两名乘客。近日，武清区人民检察院对被告人孙某提起了公诉。...[详情]
醉酒后，女子心情不好，直接躺在车道上。好在周边热心群众及时救助并报了警。...[详情]
