慢跑胃安全知识
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
-
什么是慢跑
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...[详情]
-
老人胃胀气原因
胃胀气是临床症状，不是疾病的名称。要首先找到胃胀气由何种病引起，才能够针对性的进行处理。胃胀气原因比较复杂，大致分为功能性疾病和器质性疾病。器质性疾病检查包括胃镜、CT、B超等，如果检查没有发现疾病，就叫功能性疾病。胃胀气大部分属于功能性疾病，包括功能性消化不良和肠易激综合征。器质性疾病包括肿瘤、食管癌、胃癌甚至肝癌、胰腺癌，溃疡包括食管、胃、十二指肠的溃疡，还包括炎症性疾病...[详情]
-
什么是玻璃胃
久坐办公室的人，不仅会犯颈椎病、腰椎病，空调肺，还可能患玻璃胃，今天佰佰安全网来给大家介绍下什么是玻璃胃。...[详情]
-
饭后多久可以慢跑
挤时间去运动，往往就会吃完饭就去了，有的或是去运动就不吃饭了，都是很不科学的，那么大家知道饭后多久可以慢跑？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
慢跑胃安全新闻
19岁的美少女，为减肥，又是节食又是高强度运动，半年时间体重减了50斤，不想却减出了严重胃萎缩，每顿进食只能吃下一个小馒头。对着女孩蜡黄的脸色，营养师刘佳宁无可奈何地说：又是一个暴力减肥者。小吴是个漂亮姑娘，1米7的个子，体重140余斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动当主持人。可小吴经常为自己“丰满”的身材而苦恼，有一天，她立下誓言，立志在半年时间内减重20公斤。为了快速减肥，小吴每餐只吃一个鸡蛋，并坚持每天跑7公里或者做大强度的运动，经常饿得头晕眼花，但她坚持靠水充饥。没多久，小吴成功瘦身20公斤。可女孩还没高兴几天，却发现自己身体出现了可怕的变化，连续3个月停经，...
-
男子胃和肠子“跑到”胸腔 原来患上这种病
一般人的胃和肠子，都是乖乖呆在腹腔里，和胸腔里的心、肺隔着一层膈肌，相安无事。62岁的杨先生胃和肠子却跑到胸腔里了。5月5日，记者从湖南省第二人民医院获悉，通过医院紧急手术，目前杨先生情况恢复良好，已经康复出院。不久前，杨先生无缘无故的出现胸闷气短，干一会活就要停下来休息会，一天下来要休息好几次，而且这种情况越来越严重。为了查清原因，杨先生的儿子带着他到了当地医院检查，结果显示...[详情]
-
男童吞下枚硬币 取出时被胃腐蚀成黑色
11月2日 一枚一元硬币被取出时，已被胃液腐蚀成黑色”，2日下午，在淮安市妇幼保健院儿科，李江书副主任医师告诉记者，当天上午，他们从一9岁男童小军(化名)胃内取出一枚已发黑的一元硬币，而让他们惊讶的是，据孩子父母介绍，这枚硬币已在孩子体内15天了。“孩子家长估计是想让这枚硬币自己排出孩子体内”，据李江书介绍，2日上午，小军父母带其到该院就诊时称，15天前，在玩耍时，小军误吞了...[详情]
-
-
慢跑胃安全产品
周边产品
厨房油烟净喷剂
生活中很多人都有一些烦心事，如：厨房的油污问题，特别是抽油烟机的油污污染问题，就是每个家庭很头疼的...[详情]
电视防辐射保护膜
电视防辐射保护膜即防电视辐射的贴膜，是针对电视辐射而研发的一种全新功能性电视屏幕保护膜，主要是在原...[详情]
与慢跑胃相关的文章
胃不好的人，通常是不良的饮食习惯造成，那怎样才能减轻胃部不适呢？俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。想把胃养好，不是一朝一...[详情]
你知道老人健身项目有哪些吗?研究表明，有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男女老少都可选择，简直是一种全民性的健康运动。时下很多老人流行运动健身，慢跑是老年人喜爱的运动项目之一，那么老人慢跑的好处有哪些呢?下面就由小编为您解答老人慢跑的好处。什么是慢跑 慢跑...[详情]
因为每个人的生活节奏都很快，不管是饮食不规律还是生活压力或者休息不好等外在因素，十人九胃病这句话真的是非常符合实际。那么急性胃疼怎么办呢...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。
