途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段，也不可以放松心情，乱了步行频率，加快或加大脚步，这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。 山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平，所以走时一定要看清楚，每一步都要踏得很平实，而且要保持相同的速度，一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。象在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走，最好先用脚尖把坡面踢出踏脚(路)阶，再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径，但是走下来却往往比走原路还累，还慢。 行路法① 保持自己的速度和节奏 要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅、保持步调平稳。疲劳大多是由于在平地上加快速度...
在产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素，而红糖水就成为产后的最佳饮品。 红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。 红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖...[详情]
健走和跑步目前是大家经常进行的一种锻炼方法，都 有一定的减肥作用，那么健走和跑步哪个更健康呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
很多人在忙碌期间，总是会选择吃一包方便面来解决饥饿的问题。泡面拥有很多的口味，用开水冲泡之后就能吃，相对来说还是挺简单的，获得了消费...[详情]
泰国人妖。资料图据泰国《世界日报》报道，泰国春武里府芭堤雅警方7月30日晚上称，已逮捕扒走中国游客Li Shengyu(36岁)铂金项链的人妖，当时嫌犯正躲藏在乌隆他尼府的家中。据了解，事件发生于7月25日深夜，Li Shengyu和朋友走路返回酒店时，被两名紧随后面的人妖盯上，结果在人妖“投怀送抱”时，脖子上价值15万铢(约合人民币30324元)的金链被趁乱扒走。芭堤雅警方透露，7月25日深夜，警方接到中国游客报案后，立即前往事发地进行调查，调取附近公路监控视频，发现可疑人物。经受害者指认视频中的嫌疑人就是扒手后，警方很快摸清嫌犯身份，并且获悉其就躲藏在乌隆他尼府的家中，...
为了治理中国式过马路现象，西安的40个重要路口，采取新招“拉绳法”：红灯亮时，拉起绳子，提醒行人停住脚步;绿灯亮时，再放行。引导行人遵守交通秩序。 重点十字路口 拉绳限行倡导交通文明在南梢门十字看到，路口四个角的文明引导员已经拉起了绳子，绳子有四五米长，红灯亮起，绳子拉起来，将行人拦在道沿上，绿灯亮起后，松开绳子，统一放行，因为有了绳子的存在，不少市民都能够遵循引导，规范自己的...[详情]
中秋节就快到了，很多人已经开始享受月饼的美味了，你爱吃月饼么?不过这里，小编要打击一下爱吃月饼的小伙伴了，因为吃一个月饼，就等于喝掉三勺油!不信?那让我们一起先来看看，月饼是用什么做的吧!答案：糖、食用油、面粉。这三样组合在一起巨长胖的东西，就是月饼的基本成分。为了让口感更酥软，还加入了大量的猪油、黄油和人造黄油，月饼馅也往往含有大量糖和油。一块1两重的月饼，含油脂14g，家...[详情]
店员李女士说：“现在国家提倡环保，前几天，在家里看到上小学的孩子利用废旧瓶盖制成了象棋，感觉特别好。所以一有空闲，就爱摆弄摆弄这些小...[详情]
女性认为她们在职场中面临的最大挑战是在当前的社会环境背景下平衡工作与家庭生活的矛盾，而不仅是职场本身的挑战。...[详情]
