1、做交替屈臂。 二头肌屈臂是标准的二头肌哑铃锻炼法。交替屈臂就是两臂交替着前后弯曲，一边两臂得到均匀锻炼。 双脚分开站立，平踩在地上。两只手握着哑铃，分别垂在身旁，掌心朝内。 右手前臂弯曲至胸前，使哑铃举至与肩同高。手肘应朝上。 放下右臂的同时举起左臂，做相同的动作。身体不要向后仰来帮助举起哑铃。如果你需要身体辅助才能举起哑铃，则说明哑铃太重了。 2、抡锤动作：抡锤动作是锻炼二头肌的另一种方式。 每只手拿一个哑铃，掌心朝内。两手垂在身旁。弯曲手臂举起哑铃至与肩同高。前臂内侧应朝内。 3、坐式单哑铃运动：坐式的手部运动适合在看电视时做。这叫单哑铃运动因为你只需...
如何制做简易防毒面具？有时候简易防毒面具也是很管用的，今天小编给大家介绍下简易防毒面具的制作方法。...[详情]
网络钓鱼的常用方法有哪些？伴随着互联网应用的日益广泛，互联网上的“钱”越来越多。网络钓鱼的常用方法是什么呢？...[详情]
从药店购买泻药，换个印有英文包装的瓶子，摇身一变竟成为澳大利亚原装“进口”减肥药，价格也随之暴涨上百倍。这些五颜六色的减肥胶囊，其实是泻药掺白面粉，成本仅两三毛一粒，而制售假药团伙竟卖到500元/瓶。近日，蔡甸警方协同南京警方在武汉市一出租屋内，成功将涉嫌制售假药的3名嫌疑人抓获，现场搜出上万粒“减肥胶囊”，涉案价值近50万元，涉及南京、上海等十余省市。受害人报警 “进口”减肥药浮出水面“我感觉浑身无力，还时不时拉肚子……”2019年2月，家住南京市的林女士向警方报警，声称自己通过“小红书”APP平台的用户分享，找到某宝一家名叫“伊甸庄园”的商家，花几千元购买了几瓶减肥药，服...
“肤乐霜”“创伤乳膏”“复方去煤液”等北京各大医院配制药剂，因为价格低、疗效好，被消费者追捧为“明星小药”，然而，一些不法微商也趁机通过网络社交平台倒卖“明星小药”。近期，北京市公安局环食药旅总队联合北京市卫健委、北京市食品药品稽查总队等多个部门，针对网络非法销售医院制剂乱象开展专项打击整治行动。行动期间，北京共查获涉及全市20家医院近100种医疗制剂，起获涉案“京医通”“北京...[详情]
10月15日，一篇《杭州发往四川的救命药被快递至昆明：人没了，药还在路上》的新闻报道引起大家的热议。律师称，此事快递公司需要承担一定的责任。快递救命药 人没了药还在路上有媒体报道称：10月6日，杭州的王先生接到老家四川阆中的电话，说亲戚因脑干出血、高血压病在医院抢救，病情危急，急需一种叫“申捷针”的特效药，但这种药在阆中买不到，家里人让他试试在浙江能不能买到。10月9日，王先生...[详情]
在杭州滨江白马湖附近的一处水域岸边，救援人员对一名溺水男子进行心肺复苏。身边女人的哭声断断续续，边上还站着十多岁的儿子，也抹着眼泪。...[详情]
