失眠有很多种,比如:压力过大、家庭或是感情问题、更年期等,要治疗失眠,首先需要服用中药进行慢慢调理,同时需要你注意日常饮食、起居,要有规律,另外,需要注意锻炼身体,慢跑就是个不错的选择,一方面,慢跑后疲劳能有助于睡眠,另一方面,身体好了,一切疾病也不容易上身。 慢跑时,心脏通过加快搏动的方式,供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步,心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来,即使身体在非运动的状态,心脏每次跳动也能运输更多的血液,人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时,可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说,积极运动就能...
1、不少帕金森患者都有严重失眠的状况。医生对帕金森患者失眠了该怎么办这个问题的解答是症状夜间翻身困难或肢体痉挛多,这是由于抗帕金森病药品的服剂量不充分,引发夜间帕金森病的症状控制差的,睡前增多激动剂可能会有帮助。但以上抗帕金森病药品过量常可引发患者精神症状,因而对那些因多梦、梦呓引发睡眠质量差的人可以正确有效减小夜晚的药量。药品的改变必须在医生的指导下进行,以达到症状控制和睡...[详情]
有的人会觉得晨跑的时候可能好处会更多一些,其实从一些运动的科学上面来讲,晚上跑步的话会更加的科学一些,那么坚持晚上慢跑有哪些好处呢?...[详情]
最近朋友圈里流传一种说法,“晚上不要洗头,因为会掉头发”。对此,方回春堂下沙馆的老中医徐医生表示,是不是掉头发,和什么时候洗头没关系,不过进入秋天,由于天气干燥等原因,头发的确会比平时掉得更多一些,日常养护还应少洗头多梳头。“不管清晨还是晚上,只要是正常的洗头,就不会加速掉发。”徐医生说,如果一定要说晚上洗头不好的话,恐怕最该担心的是洗头之后湿着头发入睡,久而久之会留下头疼的毛病。根据常态,一个人一天掉50-100根头发是正常的。所以只要脱落的头发在这个范围内,都是正常的。不少人都有这样的感受:一到秋天,洗头或者梳头时,头发似乎掉得特别厉害。徐医生表示,一些人的确在秋季感觉头...
“都怪你,我的病就是因为你又发作了!”上周日,43岁的李女士(化名)和老公一起来到杭州市中医院,挂了院长、浙江省名中医张永华的专家号。李女士看上去脸色暗淡,精神萎靡,一看就是一副没睡好的样子。刚走进诊室,她就忍不住埋怨身边的丈夫。原来,李女士是张院长的老病人。之前因多年的失眠找到了张院长,经大半年调理,本来都已经好了,但这次因世界杯,她的失眠症又犯了。 老公半夜看球赛 老婆失眠...[详情]
男子白天讨薪 晚上被人砍伤 欠薪还钱本是天经地义,但工人向老板讨薪之事却层出不穷。前日晚上11时许,从湖南来广州务工的陈凤生白天刚与老板协商好薪资问题,晚上就惨遭不明人士追砍,身中5刀。所幸送医抢救及时,目前人已脱离生命危险。出事后家人第一时间报警。目前,当地警方已经介入。昨日上午10时许,在武警医院外科病房外记者看到,大量工人聚集在门外,伤者陈凤生左手包着厚厚的纱布躺在病床上...[详情]
江苏如皋搬经派出所接到群众报警称,家中的脚手架扣件被人偷了。随后,该所又陆续接到了十几起入室盗窃的报警,民警根据群众提供的监控资料深...[详情]
近日,无锡江阴的桑师傅因为晚上失眠,于是出门跑步散心,岂料遭遇飞来横祸,被一辆摩托车撞伤。...[详情]