在使用接力器时双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁减少弹簧，保证动作到位，这样是可以锻炼大臂的肌肉的。 使用技巧： ⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。 ⒉在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。 ⒊钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。 ⒋存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂...
爬山后大腿内侧肌肉酸痛的原因是：一方面是因为运动之后乳酸堆积过多积聚在肌肉组织中导致的肌肉酸痛，此外平时缺乏锻炼，也是造成这一症状出现的原因。 了解了大腿内侧肌肉酸痛的原因后，接下来小编再给大家介绍下缓解这种症状的方法： 1，泡盐水薄荷水 把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。把加热后的水倒入盆中(不要放太满)，用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
云南省永德县公安局6日对外披露，该局禁毒大队破获一起人体藏毒案，抓获2名犯罪嫌疑人，缴获海洛因1754克。近日，临沧市永德县公安局禁毒大队在永康镇端德大桥开展毒品公开查缉工作，当查缉队员在对一辆从永德县开往保山市施甸县的中型客车进行例行检查时，发现车内2名女性举止异常、十分可疑。经检查，民警当场从2人的大腿内侧分别查获毒品海洛因1050克和704克，共计1754克。目前，案件正...[详情]
日前，很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发，六块腹肌再加上饱满的麒麟臂，很多人都惊呼 “ 这教练也太帅了吧 ”！整体画风是这样的。 这名被网友直呼的95后最man教练 是一名正儿八经的岳阳人，是成都体育学院的在读大四学生。 如果记者告诉你ta是个女的呢？ 啊？没错！ 这名帅出天际被网友直呼man到不行的教练名叫孙婧琪，是！个！女！生！ 孙婧琪练习健美...[详情]
2019年1月9日7：00左右，一辆工程车行驶到十一经路立交桥桥下附近时，车上的升降臂不慎撞到桥体，导致升降臂脱落，造成交通拥堵。...[详情]
7月16日，东航MU587航班飞行途中，一旅客突发不适。在紧急情况下，机长决策空中放油45吨并备降东京成田机场，旅客送医后终于转危为...[详情]
