当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
高颜值、外形靓丽帅气的人总是能吸引人们的目光，毕竟每个人都是有爱美之心的，估计很少有人会喜欢顶着一头毛毛躁躁头发的人吧，头发出现了干...[详情]
2016年4月21日凌晨，他们跟着一名曾服刑的“大哥”一起在网吧打游戏后，没钱了。“大哥”说：“很简单嘛，你们去找别人‘借’点嘛。”5名小伙心领神会，本想跟着“大哥”拦女子“借”钱花，但没遇着。随后，大哥有事离开，5名小伙则做出了令他们后悔的事。3名十六七岁的小伙在滇池路上班。因为都租住在船房村，下班后就结伴徒步回家。走到滇池路与福景路交叉路口靠近滇池时代广场时，突然跳出5名小年轻，拦住了他们的去路。“留点钱给我们花花!”5名小伙言语很冲。“我们身上也没得钱!”3名小伙说。“意思是不给?那就让你们瞧瞧我们的厉害!”5名小伙扬起巴掌扇了过去，打人之后还很狂妄：“要不服，以后来找...
有些人总想跨过法律红线，心存侥幸，通过暴力非法途径获取财物。在湖州安吉，3月11日下午1点左右， 一名戴着口罩的男子来到河边，不断接近正在洗菜的女子。“大姐，你在洗菜啊？这个是甲鱼吧？”“嗯，是甲~！”话音未落，口罩男猛然上前一把掐住受害人刘大姐（化名）的脖子，一手抢夺戴在手上的金镯子。刘大姐奋力反抗，狠狠咬住口罩男的右手大拇指，但因力气太小，很快，金镯子被抢走。口罩男沿着河...[详情]
1.给理发师看最近流行石原里美发型 vs 剪完后的我 2.佛系女孩不仅拥有佛系的生活态度，还有佛的体重。最重要的是佛系的两性关系。3.朋友圈看的，你们重庆这么好玩的吗！！！ 4.哈哈哈哈哈哈这不就是郭敬明笔下的顾里？？？ 5.被拉进了大学校友群，特地把微信名改成：A.链家地产早妹18600682449 。底气十足，无人找我唠嗑。 ——邢早早6.刚上大学，我说：“听说大学里...[详情]
一男子因调侃好友理的发型像“某种动物”，被恼羞成怒的对方打伤，经鉴定属轻伤二级，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
有个朱女士向我们投诉，前段时间，她去一家理发店染发，结果刚染好，头发就枯死了，随便一拉，头发就大把大把地断掉。朱女士一气之下，把理发...[详情]
