颤抖健身： 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可...
可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。例如：坚固家具、桌子下，或者靠建筑物中央的墙站着，蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息...[详情]
1，保暖 滑雪服、滑雪鞋、帽子、手套还有围巾等这些保暖和滑雪基本装备不能少。 2，护肤品 即使是在室内滑雪，不会有室外滑雪那么强烈的冷风吹拂，但是准备油性较大的脂类护肤品还是很有必要的，因为室内温度低，擦油脂性较大的护肤品可以有效的防止干燥、皱裂出现。 3，相机 对于喜欢拍照的朋友来说，滑雪的时候带上相机拍下美好瞬间是不错的选择。在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在...[详情]
地震会造成房屋倒塌，人员被埋，如果在室内时发生地震了，应该如何逃生呢?下面带您了解一下。...[详情]
屋里咋冒起了烟。起火了?原来是主人不在家，门还上着锁。8月25日上午，蓝田县公安局史家寨派出所民警巡逻至侯家村侯某家时，发现蹊跷，抓住了这4个呼呼大睡的小偷。4个小偷把别人家当自己家了，生火做饭，吃喝拉撒睡。 门内冒烟 4个小偷就睡在床上8月25日上午，在侯家村侯某家门口，民警发现院门上锁，可屋内还向外冒着烟。“不可能啊，难道着火了?”民警随后通过侯某邻居联系到侯某，才知道，侯某一家人一个月前就去了外地，家中没人。民警立即翻墙进入侯某院内，发现房门大开，室内箱柜和院子建筑材料被翻得乱七八糟，地面上有喝完的酒瓶子、剩饭剩菜、大小便、被抽取了铜丝、铝丝的塑料壳等物。民警断定侯某家...
资料图一员工杨某私自拿走同事放在办公室的花，公司认为其存在盗窃行为，违反了公司《人力资源管理条例》的相关规定，按照规定予以开除。该员工对此不服提起诉讼。日前，青浦区法院审理后认为，公司依据合法有效的规章制度及经过法定程序解除劳动合同，并无不当，最终该员工败诉。一天，孙某上班时，发现自己办公桌上那盆悉心照料的花消失了。虽然只是一盆花，但自己也倾注了感情，到处寻找不得后，孙某报了...[详情]
长沙的张先生很烦恼，住校的女儿头上染了虱子，他也被女儿传染了头虱。邻居告知，用敌敌畏洗头可以驱虱。他照做后没多久便出现呕吐等中毒症状，被家人紧急送往长沙市中心医院急诊科抢救。38岁的张先生家住暮云镇，女儿小静在城区读初中，平时都在校寄宿，只有周末才回家休息。5月26日上午，小静从学校回来，跟妈妈说头皮发痒，反复洗头数次都不见好转，妈妈当时也没有引起重视。当天晚上，小静和爸爸靠在...[详情]
为了迎接2019辛集国际半程马拉松比赛，辛集市园林部门在该市主要路口、广场等地点布置了立体花柱、花钵、绿雕、花坛等装扮城市。没有想到...[详情]
狼狗窜入室内咬伤了一位老人，狗主人在派出所满口答应可以给他看病。可到了医院听说每支疫苗要300多元，立马变卦了。...[详情]
