沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...[详情]
打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，慢节奏运动首选太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
一场武术比赛，太极对阵搏击，酝酿数月的一场争斗，最终在短短二十多秒之后，有了一个了结。赢的，仰天大笑而去，输的，默默退出人群。“都看到了吧！我到现场了！我输了……”4月27日，比赛结束后当晚，太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后，他决定远离这个社交平台。他也表示，接下来的一个星期，他不会再教授学员，“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度，他表示世界上每个人的选择都要得到尊重，而太极对身体调理的益处，自己很清楚。休整7天停止授徒关闭微博远离纷争4月28日这天，赛前一直保持低调的雷雷，答应接受成记者的采访。当天上午，在成都体育学院的操场，雷雷戴着一顶帽子...
58岁的刘宏是一位父亲，也是一位癌症晚期患者。这两天，他整夜睁着眼，情不自禁地翻看女儿的手机。看到别人给女儿的微信发来的文章——《在兰州一所大学教英语的她，在患癌后就被开除了》，泪水止不住地往外涌。女儿刘伶利正是这条微信的主人公，可惜她永远看不到朋友发来的微信了。8月14日8时许，因为癌症并发心脏病，32岁的她离开了人世。大学女老师患癌症 1984年出生的刘伶利一直是家人的骄...[详情]
福建厦门思明区莲岳学校被曝女教师体罚女生，莲岳学校工作人员5月5日涉事女教师已道歉，赔偿医药费。双方已达成和解，女教师被学校辞退。 有微博网友5月3日发帖称，思明区莲岳学校一名女教师体罚女学生，导致该女学生受伤。网络流传的照片显示，一名女生的背部红肿，疑似被打伤。相关微信截图显示，疑似体罚学生的女教师在家长群表示，“是我的过失，我道歉”。 据《海峡导报》5月5日报道，被打女生在...[详情]
近日，民政部在中国社会组织网陆续曝光了3批共228家“离岸社团”、“山寨社团”名单，还公布了曝光后已注销的3家组织名单。民政部相关负...[详情]
4月17日，六安市裕安公安鼓楼派出所接到110指挥中心指令称辖区某中学一教师猥亵该校女生。...[详情]
