腰间盘突出不是什么特别严重的疾病，但是一定要静养，不能做太激烈的运动，在腰间盘突出，期间不可以打篮球，因为打篮球运动幅度比较大，很有可能会导致病情再度复发，情节严重的，还有可能会导致肌肉拉伤，腰部受伤等，但是静养也不代表完全不能动，可以适当的进行体育活动来帮助缓解。 1、打篮球是一种非常剧烈的运动，在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况，而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合，很有可能会导致病情加重，还有可能会出现更加严重的情况，导致肌肉拉伤。 2、可以适当的去做一些伸展的运动，来帮助伤口的恢复，适当的进行一些腰部的活动，适当的晃动腰部，以左右方式配合着手臂的运动，但...
孕妇预防腰突症的一般措施如下： 1、充分的休息，可在很大程度上减少腰部的负担。 2、采取双腿屈曲的侧卧位姿势，以减少腰部的负荷。 3、避免腰部过多或过度的活动。 4、尽量穿柔软、轻便的平底鞋。 生产时，机体内部的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，有助于分娩，但同时，也是导致妇女腰痛甚至腰腿痛的重要因素。 产后预防腰痛的措施有： 1、避免搬运重...[详情]
在腰间盘突出的急性发作期间，需要躺在硬板床进行静养，并采取一定的治疗手段，在此期间禁止进行跑步等锻炼；如果你的腰痛症状已消失，医生也同意你适当跑步，那么你可以重新评估一下之前的跑步计划，初期还得让腰部活动承受较小的负荷，在跑步过程中还得采取相应的护腰装备。 1、如果腰痛症状已经消失，可以尝试跑起来。要注意跑步的时间。一开始先以10～15分钟的跑走结合方式进行，并逐渐增加时间...[详情]
年纪大了，老人身体就会出现各种毛病，腰间盘突出通常发生在老人身上，老人腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢？我们学一下吧。...[详情]
腰椎间盘突出症是一种常见病，也是腰腿痛的主要原因。该疾病多见于30～55岁的男子。腰突症的病理基础是腰椎失稳，而根据力学分析，腰椎失...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大包陈先生平常喜欢跑步，2个月前，他和朋友在北蜂窝路的胜腾健身房办了一张会员卡，并和朋友一起联合请了12课时的私人教练，共花了4600块钱。陈先生以前也办过健身卡，但由于工作忙没有长久地坚持，这一次，他下...
7月24日晚上，镇江京口交警大队组织民警在市区焦山路查酒驾及其他重点违法行为。约八点半左右，一男子骑无牌二轮摩托车，沿镇江焦山路非机动车道由南向北行驶。当到民警设置检查点时，突然将摩托车靠边停下，拔腿就跑。正在查控的民警感觉有问题，立即追赶上去。追了大概有20米左右，该男子跑不动了，就将上衣往上拉。这一拉不要紧，但其腰间藏着的铁疙瘩“叮叮铛铛”像倒豆子一样，全掉了下来。这时，民...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...[详情]
最高人民检察院和国务院扶贫办在甘肃联合召开会议，决定联合开展为期5年的集中整治和加强预防扶贫领域职务犯罪专项工作。...[详情]
山西省大同市左云县秦家山村，66岁的魏玉兰告诉记者，由于采煤造成村子底下出现采空区，村子变成了“悬空村”。据山西省的初步调查，全省因...[详情]
