腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为： 1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。 2．入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的...
对于初学蝶泳的人来说肯定是先学手臂动作，蝶泳手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分 。 1、入水。蝶泳正确的入水位置应该在两肩的延长线或略窄于肩的延长线上，两手的入水点太宽易使划水路线缩短，太窄不利于入水后划水和抱水。入水应以拇指领先，两手掌同时对称地斜插入水，然后前臂和上臂依次入水。入水时肘关节略微弯曲，掌心朝向外下方，手掌与水面约成40°角 2、抱水：...[详情]
很多健身女孩在追求纤腰、翘臀、结实性感的美腿等等的同时，肩部却是常被忽略的部位，那大家知道女生肩背力量训练方法有哪些吗？跟着佰佰安全...[详情]
今晨，摩拜APP出现大范围故障，用户解锁不了其共享单车。一时不少用户猜测“摩拜倒闭”、“摩拜崩了”。 不少用户反映，在确认手机网络正常的情况下，打开摩拜APP扫码出现“服务器连接超时，请重新尝试”或“未能找到使用指定主机名的服务器”的提示。经紧急排查修复后，摩拜单车官方通过在线客服的沟通渠道做出回应，称是由于网络问题导致部分功能出现短时故障。摩拜称，由于运营商网络原因导致无法登陆的问题已修复解决，退出App重新登陆后即可恢复正常使用。佰佰安全网：小黄车你可千万不能死啊，一旦摩拜一家独大，来个报复性涨价，我又要步行走路了。
人们总是把“智能家电”挂在嘴边，可又真正了解多少呢?况且是先“智”还是先“能”?这是个十分重要的问题。117届广交会，是家电品牌产品PK的舞台，“智能”概念满天飞。无论是厂商、采购商到媒体，都将目光锁定在这样一个发力点上。移动互联时代，手机在手，远程控制家电的开与关，比如空调、电饭煲。一键定制，净化器、电暖器、加湿器协调搭配，家中空气模式即可切换成马尔代夫的模拟环境。非常人性化...[详情]
袭胸、亲腿，而且不止一次，更猖狂的是，这些行为都是在公共区域! 11月11日早晨，一名年轻女子在沈阳市沈河区滂江街某温泉洗浴的公共休息区休息时，遭遇陌生男子猥亵，随后该女子发微博声讨并配上监控视频，提醒女孩保护好自己，遇到事情也不要害怕，不要忍。目前，警方已经介入调查。记者尝试联系该女子，但对方没有回复。昨天下午，记者来到事发的温泉洗浴，从提供的监控视频中可以看到，在早上7时3...[详情]
针对苹果产品付费比安卓多的问题。不少企业归责于苹果服务存在30%的抽成。对此，苹果方面独家回应记者：这完全是“背锅”了，因为定价权1...[详情]
“2018北京马拉松袭胸事件“火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种“咸猪手“也该被“...[详情]
