1.跑前热身 短跑田径运动是项运动剧烈的体育运动，所以跑前的准备热身活动是非常必要的。首先慢跑2—3圈，使身体微微发热，然后做韧带的拉伸动作，以及小步跑、高抬腿运动。 2.爆发力训练 拥有一个和良好爆发力可以为前期踏板加速提供强大的推进力，而且可以平衡自己的加速能力，其有效的训练包括压杠铃、蛙跳、负重跑等 3.柔韧训练 柔韧性素质是指人体关节活动的幅度，韧带的伸展能力，减小运动带来受伤的概率，其在短跑运动中具有重要意义，尤其可以加大奔跑当中的步幅。我们在训练中可以采取踢腿、体前屈、压腿、仰卧起坐等进行练习。 4.速度训练 这个环节是短跑训练的关键，是提高百米速...
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活...[详情]
400米是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥，那么400米跑步呼吸技巧有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
短跑项目是属于极限强度工作项目，生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量，那么如何训练200米短跑跑有哪些呢...[详情]
10月10日上午，在汉沽区泰达慧谷工业园内又发现一处新的鸟网，汉沽林业站负责人和志愿者一起将鸟网拆除。“万米网海捕鸟”事件有了最新进展，天津市公安部门在天津塘沽区又刑拘一名犯罪嫌疑人。此前，天津市滨海新区公安局已抓获一名涉嫌捕杀野生濒危鸟类的嫌疑人张某并将其刑拘。澎湃新闻另从多个渠道获悉，10日，天津市分管农业、林业等工作的副市长召开多部门会议，会上特别指出，要彻查天津滥捕乱猎野生候鸟交易链，并要求天津市公安必须介入。目前两人被抓，已供出多名涉案人10月10日，澎湃新闻跟随国家林业局督导组在天津进行现场督导时获悉，当日上午，塘沽区发现一处新的鸟网，一名犯罪嫌疑人被刑拘。据滨...
3月18日，埃航从亚的斯亚贝巴飞往北京的 ET604 航班，已经飞行了5个小时，还有一半路程。伴随着发动机的轰鸣声，刚吃完感冒药的中航国际成套公司曹红国正在半梦半醒间，连日奔波于肯尼亚项目，疲惫的他准备好好休息一下。 公司同事们的朋友圈异常热闹，大家纷纷点赞曹红国的义举。险情突发“Help! Help!”，曹红国突然被慌乱中跑过来的空姐急促的呼叫声惊醒，身边的旅客不明所以都没反...[详情]
5月19日，从美国旧金山直飞西安的美国联合航空UA853航班上发生了惊险一幕，一位女乘客突然在机舱走道晕倒，来自西安交大一附院的几位专家与美国医生一起，在万米高空上演了生死救援，经过紧急救治，乘客转危为安。据了解，乘客张女士和老公带着4岁和2岁的孩子从美国奥斯汀到旧金山转机回国探亲，因旅途劳顿，起身上卫生间时，在机舱走道突然晕倒，意识丧失，当时飞机起飞约5小时，正在1.2万米的...[详情]
3月1日,在一架青岛飞往北京的航班上,一名16个月大的朝鲜族小旅客突然出现异物堵塞气管导致窒息的紧急状况。...[详情]
近日，微信公众号“中航工业”发布的一篇名为《今天中国航空工业员工刷屏了，只因万米高空见义勇为》在网上引发广泛关注...[详情]
