对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。 虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，最好是有家人的陪伴做好防护措施。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 如果是在室内的游泳馆游泳一定要注意，进入游泳馆后，由...
游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。 有实验证明，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于...[详情]
发生海啸时，航行在海上的船只不可以回港或靠岸，应该马上驶向深海区，深海区相对于海岸更为安全。海啸最高可达到多少米？佰佰安全网为您解答...[详情]
2015年6月24日至6月26日，本市8.4万名中考生将迎来中考。目前全市中考各项准备工作已经基本就绪。由于今年中考在工作日，考试期间若送考车辆遇尾号限行，依然要遵守规定，同时由于上午赴考时间恰好处于早高峰，学院路、中关村大街等15处路段易拥堵，建议考生和家长提早出门。明起8.4万考生将参加中考 中考3天多雷雨 今年中考全市设立了16个考区，187个考点，2885个考场。今年中考报考总人数比去年增加1200人，共84029人。交管部门介绍，针对往年中考期间的交通运行情况、拥堵警情进行分析，出行高峰及拥堵警情主要集中在7时至8时、17时至19时。交管部门将进行高密度发布更新路况...
制图：蔡华伟 6月接近尾声，高考之后，各地中考大幕也渐次落下。考场之外，另一件事牵动着家长们的神经：中考加分。不同于考场上实打实的较量，获得加分意味着孩子能在考试枪鸣响前出发，与起跑线前的其他考生拉开差距。而在1分之差就能掀起排名变动的中考面前，加分项目所带来的5分、10分甚至20分的差距，显然无法令家长们毫不在意。加分种类多样，有的地方15%以上考生都有加分 这些日子，云南...[详情]
（原标题：北京中考周五开始 防疫“对标”高考） 北京市委宣传部副部长、北京市政府新闻发言人徐和建昨日通报，7月13日0时至24时，北京无新增报告本地确诊病例，治愈出院病例21例。北京市已经连续8天无新增报告本地确诊病例。另外，7月17日，北京市77583名初三学生将开始为期3天的中考。新京报讯昨日下午，北京召开新冠肺炎疫情防控工作第151场新闻发布会。北京市委教育工委副书记、市...[详情]
郑州市远女士的侄子今年参加中考，填报志愿后报考的是47中学，可拿到准考证后却是一所女子高中，而这并非是郑女士家人所填报，郑女士认为事...[详情]
重磅！江西省从今年初一新生起取消统一中考高中录取的成绩，将采用学业水平考试成绩。...[详情]
