三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。 三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
帐篷摊开底账应该是椭圆型的,你把短的两条往上提,和上面的两根并一起,也就是四根捏一起,然后提起来,一只手捏住那四根杆子,把一个圆朝地面放,另一只手把上面那个圆的外边缘捏住往中间四根杆子的那个方向折,然后按下去叠一起就好了。 具体方法如下： 1、拆卸帐篷首先将帐篷的支架拆卸下来取出。将支架折叠好入袋。 2、将帐篷的褶皱尽量扯整齐，依旧是底面朝下。 3、将帐篷翻转过来，像...[详情]
锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症...[详情]
一般房子都被房产租赁公司给带过去了，我们只能够去公司进行租房子。那么，公司承租房屋第三人使用纠纷呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
好兄弟干一杯，情谊深心头醉。这是兄弟之间的一种情怀，谁都曾有过。好兄弟干一杯，咱一起去酒驾，这是藐视法律的冲动行为，都终生难忘。三人同酒驾 三人同被查7月24日凌晨时分，嘉兴市公安局交警支队直属三大队在中环西路洪兴路口夜查酒驾过程中，在短短几分钟内一连查获了3名酒驾司机。其中，1人饮酒后驾驶，2人涉嫌醉酒驾驶。经调查，三人均为90后，当晚一同在市区一家KTV饮酒至凌晨时分，然后各自驾车相约前往市区同家宾馆入住。 查酒驾我们是认真的，我们永远在查酒驾的路上等着你，这句话相信很多驾驶员都听过。嘉兴交警很好的诠释了这句话的本质，不管白天黑夜、不管严寒酷暑、不管危险与否，对酒驾实行...
“我不行了，真的不行了，我想睡觉，呼吸好难过……”一个老人微微睁着眼，茫然看着斜上方，一条一厘米多宽的伤口从眉头向下，贯穿整个鼻梁，鲜血汩汩涌出，流满老人的上半身和驾驶室。9月27日10点40分，宁波鄞州东吴瞻岐隧道前发生惨烈车祸，车上4人被困，三人重伤一人轻伤!救援现场视频车祸现场一片狼藉，一辆载满饮料厢式货车与一辆载满栅栏的红色卡车迎面相撞，两车的车头咬合在一起，卡车...[详情]
1月16日 据报道 台湾云林县麦寮乡15日发生严重车祸，造成四人死亡、三人受伤的惨剧。其中一名死者腹中还怀有四个月的胎儿。综合台媒报道，警方调查指出，当天上午十时许，云林县麦寮乡工业路发生两车相撞意外。其中，33岁的吴姓男子驾驶白色小汽车，载着怀有身孕的妻子、3岁的儿子、大姨子及其女儿，在一路口转弯时和一辆直行的黑色小汽车相撞。吴姓男子和大姨子受到轻伤，3岁的儿子坐在安全椅子...[详情]
2018年12月10日，云南镇雄县五德镇发生一起故意杀人案，造成3人死亡，1人受伤。目前，犯罪嫌疑人姚某祥已被公安机关依法刑事拘留，...[详情]
湖南省张家界市永定区天门山镇猪草湾路段（省道228线90KM+600M连续下坡弯道处）发生一起车祸事故，致使3人死亡、9人受伤。...[详情]
