哪些方法可以促进钙的吸收？ 1.适度的做负重运动 骨头需要承受重量，才能将血液中的钙质存入骨头中，因此适度的荷重运动，也有助于骨质密度增加，进而让骨骼与肌肉增强。走路、跑步、爬楼梯、跳绳等都是不错的负重运动，可每天施行，对改善骨质密度有帮助。建议可以将负重运动与非负重运动混合采用，也能提高持续运动的机率与趣味。 2.日晒增加维生素D 钙质进入人体后，需通过维生素D的转化，才有可能被吸收储存，增加骨质密度。人体的皮肤在晒太阳后，会合成维生素D，所以适度的日晒是必要的。婴儿期每天日晒5至10分钟，幼儿时期日晒时间可再拉长，一天约30分钟内。最好避开中午烈阳时段，选择每天...
钙的吸收： 人体摄入的钙主要是在小肠近端吸收。摄入的钙大部分是被动吸收，少部分是主动吸收： 当人体对钙的需要量高，可是摄入的钙少时，肠道对钙的主动吸收就增强，但是这个过程需要维生素D的活性代谢产物1,25（OH）2-D3参与； 当摄入的钙多时，可是机体并不需要那么多时，主要是通过离子扩散方式被动吸收。一般来说，钙摄入量高时，吸收率反而降低。 小儿由于处于生长发育旺盛时...[详情]
哪些食物含钙较多，或能促进钙的吸收呢? ◆肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D，是补充维生素D，促进钙质吸收的理想食品。宝宝服用以浓缩的鱼肝油精为好，以防脂肪过多。 ◆奶类(人奶、牛奶、羊奶等)是含钙丰富的食品，1 000克牛奶含钙1克，对宝宝来说吸收率也高。 ◆海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富。爸爸妈妈可以煮给...[详情]
“老人怎样饮食才能促进钙吸收呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“儿童膳食如何搭配能促进钙吸收？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
随着公众运动健身意识不断增强，运动渐渐成为生活中不可缺少的一部分。在运动中，人们稍不留意便会有骨折的风险。有人认为，喝骨头汤是促进骨头愈合的有效手段。可是，喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗？记者咨询了相关医学专家。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师贾凯介绍，事实上，骨头汤中钙的含量非常低，同时，骨头汤里还有一些其它的物质如脂肪和嘌呤，一旦摄入过多，就会抑制钙的吸收，反而对疾病的恢复不利。所以骨头汤并不是促进骨折恢复的良好食品。 那骨折后究竟吃什么对人体骨骼的恢复有利呢？贾凯说：“骨骼重建的过程中，主要需要优质蛋白和钙质，同时为了钙质的吸收利用，对维生素D的需求也会增加。...
18日，在国家发改委发布会上，发改委相关负责人表示，促进民间投资，今后要主抓精简手续、引导方向、授信评级、守信履约四件事。今年1—6月，民间投资完成17万亿元，同比增长7.2%，比去年同期加快4.4个百分点，但民间投资增长依然落后于全国投资增速1.4个百分点，且增速仍不均衡。从行业看，制造业民间投资1—6月完成7.5万亿元，同比增长5.6%，低于民间投资整体增速1.6个百分点。...[详情]
食品工业的快速发展，离不开高新技术的应用。北京市粮食科学研究院院长贾健斌强调，北京市粮科院为了更好的将科研成果应用到实践中，将从食品源头的田间地头入手，调研、采集、检测了部分传统农业地区的土壤，精选农作物种植源头作为研发起点，得到第一手的安全放心食品的原料基础数据，也同时关注调研粮油食品产业的后端，从简单的粮油加工向深加工产品方向延展。 目前正在进行粮食生产加工的软件研发，进一...[详情]
2016年4月23日，贵州贞丰县某中学因挤占学生营养餐一事，使得该校有关负责人接受处理。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
运动营养食品不得做任何功能声称，如有不适宜食用的特殊人群，应同时在标签中标示。...[详情]
