对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得一试。 其实虽然快走和慢跑差别不大，但是严格来说，如果您担心一不小心练出肌肉的话，快走运动还是比较让人放心的。只是要在锻炼的时候把握好度，不急于求成，就可以达到瘦腿的效果。而慢跑消耗的体能虽然较多，但...
快走是有氧运动。每天走一万步左右可以达到燃烧脂肪的量，但是需要注意的是，走路速度要稍微快一点，如果是慢慢地散步，只起到养生和保健的作用，对减肥作用不大。 至于慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，尤其是臀部的减肥作用也是很明显的，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得一试。 虽然快走和慢跑差别不大，但是严格来说，如果...[详情]
慢跑能更好的起到锻炼的作用，同时慢跑也是最安全的一种锻炼方法，而快走也是很热的一种锻炼方式，那么快走和慢跑哪个更健康呢？跟着佰佰安全...[详情]
慢跑是一项古老的运动，因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点，而快走也是一种锻炼身体的方法，那么快走和慢跑哪个对身体好呢？跟着佰佰安全...[详情]
现场照片“嘭！嘭！……”1月11日凌晨0时许，一阵连续的撞击声划破夜空。一辆沿成都营门口路进城的别克轿车，突然撞倒马路中央近30米长的隔离栏，车头撞得稀烂。“飞”出去的隔离栏，还殃及到对向行驶的两辆私家车，所幸无人员伤亡。“你晓得女娃儿开车，一紧张就出错……”别克车上的一名年轻女子称，当时她一紧张，错把油门当成了刹车。目前，交警已介入调查。2016年1月11日凌晨1时，华西都市报记者来到成都营门口路一环至二环路段，只见一辆别克轿车“歪”在进城方向车道上，车头撞得稀烂，车内两个安全气囊已经弹出。隔着双实线的出城车道上，还横着一辆丰田和一辆奥迪，两车间隔10来米远，车头都不同程...
装修队就是一些有没营业执照，资格证书，也没有固定的办公场所，依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公司就是具备了以上装修队没有的这些，而且更专业一些的一个装修施工集体。那么装修队和装修公司相比又各自有哪些优缺点呢?一、装修队装修队优点：价格便宜，没有装修公司那些复杂的环节，比如什么管理费，设计费等，价格就是从这部分节约出来了大部分。装修队缺点：没有设计的能力，没有固定工作场所，更...[详情]
夏季天气炎热，汽车自燃的交通事故十分常见。就在今天，北京一辆公交车也发生的起火事故。 2016年8月20日早上8点多，快速公交1线东营房站附近，一辆公交车起火，现场浓烟弥漫，从一公里外就能看到黑烟腾空而起。多位目击者发送的图片显示，公交车车身被烧毁。目前尚无人员伤亡报告。 佰佰安全网小编提醒大家，夏季炎热，车辆起火事故频发。车上需配备相应的灭火设施，以保证自身和车辆安全。...[详情]
近日，北辰分局民警假扮房客，历经半个月时间蹲守，一举破获非法贩卖海洛因毒品团伙。抓捕过程中发现吸毒人员中竟然还有一对母女。目前，此案...[详情]
自拍，所有人都想拍出一个美美的自己。但你知道吗，在你不停自拍的同时，你的皮肤正在遭受损伤，你正在变丑！最近，一则“时尚博主每天发50...[详情]
