练完肌肉为什么要拉伸安全知识
1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。 2、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。 3、能扩大身体的运动范围，拉伸运动将会让动作不受约束。 4、能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。 5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。 6、能让肌肉更加紧致，线条越来越流畅。 不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。另外，肌肉弹性下降引起的跑姿笨重僵硬问题，也会使得跑步时关节受到...
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顺产完为什么要排尿
产后护理：顺产后 新妈排尿困难不要轻视 顺产后排尿困难表现为每次尿量少，且伴有尿频、尿急、尿痛及排尿不尽等症状。常见于膀胱炎患者。在发生因素上，尿潴留是妇产科产后常见并发症之一，尤其是初产妇。 顺产后排尿方法： ①诱导排尿法：让患者听流水声，使患者条件反射产生尿意，诱导排尿; ②按摩法：将双手置于患者下腹部，左右按摩各10～20次后将手掌缓缓向膀胱底部推移按压，一般按...[详情]
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短跑要练哪些肌肉
1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]
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短跑要练大腿肌肉吗
在运动供能方面，短跑项目主要由无氧供能系统供能，所以在短时间内消耗的能量较多，对体能的要求较高，那么短跑要练大腿肌肉吗？跟着佰佰安全...[详情]
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跑完长跑后如何拉伸
跑步是最常见的健身运动，跑步后的拉伸运动有利于肌肉恢复，缓解疲劳，使跑步起到更好的锻炼效果，那么跑完长跑后如何拉伸呢？跟着佰佰安全网...[详情]
练完肌肉为什么要拉伸安全新闻
近日，最高人民法院制作的一份关于离婚纠纷的司法大数据专题报告出炉。当不少80后还在与“剩男剩女”的标签抗争时，第一批90后已经加入了离婚大军。记得在电影《失恋33天》中，有一句总结两代人不同婚恋观的台词：“我们那个年代的人，对待婚姻就像冰箱，坏了就反复地修，总想着把冰箱修好。不像你们现在的年轻人，坏了就总想换掉。”近日，记者进行了采访，从律师和婚姻咨询师那里，了解到冰城90后闪婚闪离的故事。蜜月带上婆婆 没度完就吵着要离婚阳阳和小军去年10月结婚，婚宴办完后，两人打算去欧洲度蜜月。他们都是90后，且都是独生子女，自理能力极差，婚宴的一切事宜都是能干的婆婆一手操办的。小夫妻经...
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法国治霾：巴黎治霾为什么要限行？
法国巴黎此前遭雾霾侵袭，法国政府施行了一系列免费公共交通外加单双号限行的措施来应对，引发社会大众广泛关注，为此《中国环境报》5月4日刊载了中国-上海合作组织环境保护合作中心政策研究部陈刚一篇评论性文章，向读者介绍巴黎治霾之道，全文摘编如下：今年3月，法国巴黎遭遇雾霾，有关法国政府施行免费公共交通外加单双号限行的报道一时间占据了各大主流媒体的显着位置，由此引发广泛的关注和讨论。十...[详情]
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南宁地铁劫持事件原因 为什么要劫持人质？
2019年8月9日16时50分许，我分局接到群众报警称，一名男子在南宁地铁1号线新民路站安检线外的自动售票区持刀劫持一名女子。接警后，公安机关第一时间调动警力赶赴现场处置。民警到达后，立即控制现场，对嫌疑男子进行劝说教育。19时许，该名犯罪嫌疑人举刀企图对人质实施伤害，民警果断开枪将其击毙，成功解救人质，人质没有受伤。经初步调查，涉案犯罪嫌疑人黄某（男，18岁，汉族，崇左市人）...[详情]
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练完肌肉为什么要拉伸安全产品
衣架
衣架是用来搭披衣衫的架子。随着产品的不断改进，衣架不论从做工还是实际功能都有了极大的改善。同时，衣架也从单方面披挂衣衫的架子衍生出晾衣架这类产品，大大满足不同需求的人们。...[详情]
周边产品
安检门
安检门（Walk through metal detector）是一种检测人员有无携带金属物品的探...[详情]
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土方开挖过程中，土壁是由土体内磨擦阻力和粘结力保持平衡而稳定。一旦土体失去平衡(俗称失稳)，土体就会塌方，这不仅会造成人身安全事故、影响...[详情]
民以食为天，食品安全在当今已经成为全世界民众普遍关注的热点问题，因此绿色食品成为了更多人的选择，并且有关食品安全小知识方面大家也是多了很多关注，下面就跟随小编一起来更多的了解下吧。什么是绿色食品 绿色食品，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。它是经专门机构认定，许可使用...[详情]
生态破坏的原因有很多，而填海造陆就是其中一个，那么，为什么要填海造陆呢？如何使其填海造陆危害更小呢？...[详情]
随着年龄的增大，老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担，老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，老年人饮食上也应顺其改变。本文佰佰安全网就来讲讲有关老人为什么要多餐少食的老人饮食安全知识。什么是多餐少食？ 所谓的少量多餐字面意思是每天多吃几餐，...[详情]
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