一是滑板的好坏，二是你的运动速度的快慢，一般水平的话跟骑自行车的速度差不多吧。时速10——20公里吧。 荡板荡得快的重点就是学会用腰的力量带动双腿,左右甩动。这就是荡板荡得快最重要的地方。至于荡板时的站位,就根据你自己爱好来决定即可。 另外,要想荡板荡的更快的话，可以先练习原地点板尾转圈,前后方两个方向都要练,当你能很熟练的原地带板转360度的时候,再开始一左一右的进行荡板,把向左向右的力量转换为向前的力量,这样脚不落地就能向前行进,荡板蛇行就算练好了，速度也会因此提升不少，荡板也当然越来越快。
围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，来回绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做...[详情]
孩子几乎承载了一个家庭的所有的息怒哀乐，所以孩子的健康十分重要，尤其是在环境污染的现在，准父母的孕前检查就显得尤为的必要。 2015年可以说是我国雾霾最严重的时候，柴静作为母亲，没降生的女儿患有肿瘤，一出生就需要做手术，虽说已经痊愈，相信没能给孩子一个健康身体，是所有妈妈们心中永远的暗疤。这时柴静的纪录片穹顶之下《穹顶之下》“诞生”了。 在当今社会不管是环境污染，食品安全还是其他的威胁，都告诉了备孕的夫妻们想要给孩子们一个健康的身体，孕前检查是多么的重要。 孕前检查主要是排查影响怀孕的相关疾病，及影响宝宝健康的病毒感染等。主要包括一般体格检查、生殖器官检查、TORCH全套检...
关于水库泄洪的紧急通知各人民镇政府、街道办事处，双王城生态经济园区管委会，市防指成员单位：根据我市气象部门重要天气预报：受副热带高压边缘和低涡共同影响，预计27日至28日我市将有一次强降雨天气过程，出现中到大雨局部暴雨或大暴兩天气。接潍坊市防汛抗旱指挥部通知，冶源水库自8月26日23时起泄洪，泄洪流量100立方米/秒，27日6时起加大到200立方米/秒；黑虎山水库自8月26日2...[详情]
金秋十月，登山远眺是人们最喜爱的健身方式。然而，因为运动不当，各大医院的骨科门诊总是能看到很多关节受损的患者，有些严重者甚至需要手术。专家提醒，作为一种积极的健身方式，登山能有效地锻炼身体各个器官的功能，但在运动前一定要热身，充分地打开关节、舒展身体，让人体迅速进入“运动模式”。这样，人的灵活性、柔韧性才能更好，运动损伤相对不易发生。 A 上山下山摩擦多 膝盖韧带易受伤登山看似...[详情]
9月2日 据澳洲新快网报道，前中国职业体操运动员、国际级运动健将邹利敏，上周末在澳洲南海岸巴特曼斯湾(Batemans Bay)岩钓...[详情]
南某（男，45岁，前足球运动员）醉酒后驾驶小型轿车在东二环朝阳门桥南被查获，经血液酒精含量检测，其血液中酒精含量为219.3mg/1...[详情]
