一、器械坐姿腿外展 动作描述： 1、 坐在臀腿训练机上，双手扶住固定把手，两腿放在阻力器侧板上； 2、 两腿尽量向体侧展开，感受臀部外侧肌群发力，稍停片刻； 3 、缓慢控制还原，重复动作。 动作要点 1 、腿部要始终紧贴板面，上半身不要前倾侧屈助力； 2 、动作过程保持用力均匀可控，集中意念在臀部的外侧肌群。 、这个动作可以很好地训练到臀部外展肌群，矫正行走与跑步姿态，以免在运动中受到损伤。 二、弹力带坐姿腿外展 肯定有人会说，如果不能去健身房怎么办呢？其实也有办法的，居家做的话，可以用弹力带，网上有卖的，以下这三种都比较合适： 乳胶型，一般都是60c...
消毒氯是有害处的，氯这种物质本身就是有毒有害的，氯气本身就是一种 化学武器，但是什么物质都是讲究浓度的，稀释后放在游泳池里主要是用来消毒用的，但没人知道游泳池的员工到底稀释到什么程度，所以建议你不要去，或者游泳过后冲洗干净。 泳池消毒氯对人会有影响，但是危害不大。含氯的物质中只有氯气对人身体有害，吸入会中毒。但氯气结合水就会发生化学反应，改变结构，这种无视是对人体无害的，比...[详情]
滑雪是一项专业运动，滑雪时应该佩戴头盔，且初次学习滑雪者应在初级雪道学习滑雪，如果有教练教授相关安全知识，进行技能指导较好，那么穿双...[详情]
6岁小男孩背部被滚烫的热汤烫伤，听着就疼，调整绿波带，做好交通疏导，南京八大队交警警车开道，10分钟就将孩子送到医院，警方提醒，天气炎热，又临暑期，家长一定要做好儿童的看护工作。 刚刚过去的上周五（6月16日），南京交警八大队接到市民求助，一名6岁大的小男孩背部被烫伤，急需从江宁赶到河西儿童医院，但是软件大道此时又特别堵。八大队执勤三中队中队长朱俊：“当时正值周五晚高峰，车流量本身就很大，加上铁心桥匝道的施工，导致大量车辆从机场连接线下来，上软件大道由东向西行驶，正好跟这辆车行驶方向一致，根据这种情况，我们就调整了绿波带，保证由东向西方向是绿波带，并且用警车在前方开道，保...
每天一回到家就莫名其妙的胃疼，走出家门后疼痛就会奇迹般地消失。两年下来，孟先生跑过不少医院，症状始终没有好转。“门诊中经常碰到像孟先生这样身体不舒服，在各科查了个遍都没有发现问题的病人，相当一部分人的‘病根’其实在心。”武汉市心理医院精神科主任曹威告诉记者，孟先生的“胃疼”其实是“丈母娘恐惧症”在作祟。 12月12日下午，曹威正在坐心理门诊，一个30出头满面愁容的男子走进诊室。...[详情]
“终于不用每天带着头痛粉到处跑了。”3月13日，在省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心，50岁的李先生正办理出院手术。三年来，他每天至少要吃6包头痛粉，一旦不吃就浑身难受，坐立不安。李先生从事建筑工程行业，时常应酬喝酒。“喝完酒感觉头痛，有朋友介绍了头痛粉。”李先生说，吃完头痛粉，头真的就不痛了。不过最近三年，他头痛越来越厉害，几乎每天都要吃6包头痛粉，多的时候一天吃十几包。三年吃了...[详情]
记者通过走访调查发现，市场上又白又嫩的芋头原来是加了保鲜剂，这种芋头不易煮烂，大家在购买时需仔细辨别。...[详情]
在军训中的“尴尬事”也经常被曝光出来，最近就有大学生吐槽他们学校的军训服蹲下就成“开裆裤”，同小编一起去了解下：...[详情]
