——这是阿特金斯饮食法的第一阶段，也被视作限制最为严格的阶段。换句话说，在第一阶段，您只能吃极少碳水化合物。每天的摄入量仅为20克。可以食用的碳水化合物包括色拉和其他非淀粉类蔬菜。 ——到了第二阶段，您可以在食谱中加入一些碳水化合物。在这一阶段，碳水化合物的摄入量可增加到每天25克。此后每周可增加5克碳水化合物摄入量。这样，在第二阶段的第二周，您每天可以食用30克碳水化合物。到第三周时，您每天可以食用35克碳水化合物，依此类推。就这样继续缓慢增加碳水化合物摄入量，直到体重停止减轻为止。到那时，您再从每天的碳水化合物摄入量中减去5克。该水平可使您保持体重不变。 ——这是从...
保证摄入量。糖友每天的推荐蔬菜摄入量是不少于500克，大约相当于两盘菜的分量，这样可保证获得充足的膳食纤维，有利于降低血糖。 多品种重色彩。 糖友总的饮食原则是食物营养均衡，因此，专家提倡食用多品种的蔬菜。另外建议糖友在选择蔬菜时挑选颜色鲜艳或深颜色的，这些蔬菜一般纤维含量较高。 多冲洗少切口。 很多人认为浸泡蔬菜可以去除农药，其实不然，蔬菜的农药大多停留在表面，且浸泡可...[详情]
2型糖尿病不仅影响到血糖及胰岛素分泌，还会导致肾脏损伤、血管增厚、神经损伤和疼痛等一系列并发症。美国杂志最新载文称，不少常见食物，具有帮忙2型糖尿病患者平稳血糖的作用。 芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。 人参：每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。 苦瓜：苦瓜中...[详情]
70岁的梁奶奶（化名）家住长沙，她的儿子付先生（化名）近来发现母亲每天早上都有个怪现象。没吃早餐前，梁奶奶总说头晕眼花得厉害，走路也不稳，有时甚至不认识自己的儿子、老伴。可是，这些异常情况在梁奶奶吃完早餐后又都没有了。付先生担心母亲患上了老年痴呆，于是到长沙市中心医院老年医学科检查，结果诊断为“药物性低血糖”。 梁奶奶年初体检时，医生告诉她餐前餐后血糖都较高，建议她去内分泌专科进行降血糖治疗。可是梁奶奶没有听从体检医生的建议，反而听从朋友的介绍，在药店购买了一种保健类降糖产品服用。服用半个月后，梁奶奶就出现了早餐前头晕眼花、走路不稳，甚至不认识自己的儿子、老伴，以及举止怪异、...
赵阿姨3岁的孙子点点(化名)，点点在行为能力和智力发育上，比同龄人都要慢得多。这一切，并非是天生，而是孩子一岁半时，因为赵阿姨的粗心，误食了爷爷的降血糖的药物导致的。更可怕的是，赵阿姨并未将误食药物的孩子立刻送往医院，而是自行给孩子扣药出来，第二天，孩子开始昏迷，一昏迷就是20多天，醒来之后，医生的诊断报告，让所有家里人都崩溃了 赵阿姨说，自己一直领着低保，而孩子的父母在成都打...[详情]
12月5日，家住城区文化路的马女士来到报社诉说，前不久，她表哥因血糖偏高瞒着家人去山里参加辟谷冬令营，结果血糖不但没降下来，反而还引发了糖尿病并发症，两只脚的大拇指头坏死，无奈只好到医院将两个脚指头截掉，才保住了性命。无独有偶，家住仲景路的任女士向记者反映，她的一个亲戚也因血糖偏高跟着朋友到山里辟谷，血糖不但没降下来，辟谷期间连命也送了。12月5日，马女士告诉记者，她表哥血糖偏...[详情]
“我们承诺共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务：上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，同甘共苦，钟爱一生！”22日，2017年杭州首...[详情]
骑行生活，行之有道。如今，低碳绿色环保出行已成为不少长沙人的选择。昨日，开福区交警大队民警利用双休日时间，带领文明交通志愿者在湘江风...[详情]
