村上春树跑步呼吸

跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。 呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始...[详情]

一、是要用鼻子来呼吸 有的人跑步时觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸。小编年轻时曾经是一名长跑爱好者，我认为用鼻子呼吸至少有三点好处：一是通过鼻腔呼吸，可以使寒冷的温度得到提升;二是可以给过干的空气加湿;三是对于灰尘和细菌有阻挡作用，从而减少呼吸道疾病。 二、呼吸要配合步伐 具体方...[详情]

29岁的小伙小梁喜欢奇花异草，发现他人栽种的一棵颇具观赏性的“黑塔子”树后，便萌生偷回家自己栽的念头，谁知民警很快找上门来将其人赃俱获。今（29）日，记者从黔江区公安局了解到，涉嫌盗窃罪的梁某、候某某已被依法移送检察机关审查起诉。栽了两年的树丢了 △黑塔子 “咦？我的‘黑塔子’啷个不见了？”2月21日中午，黔江区金洞乡金洞村3组村民曾后江准备外出务工前，来到本组桥岭塘察看两年前...[详情]

2月25日早上6点多，上海宝庆路上发生一起交通事故：一辆厢式货车的箱体不慎剐蹭到了梧桐树树枝，导致箱体破损、车辆被卡，事发后，交警、绿化、清障人员赶赴现场处置抢险，所幸未造成人员伤亡。这辆大型货车箱体上挂有“唯品”字样。事发时，货车沿着宝庆路南向北行驶，在开过复兴中路时，箱体不慎撞上了梧桐树树枝、箱体随后发生破损，而车辆也卡在了现场，进退维谷。周边居民介绍：事发原因可能是司机未...[详情]