晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。 晚上跑步的理由 1、作为上班一族来说，晚上的时间更为充分，可以更加尽情的运动。 2、人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 3、晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。 4、现代社会，晚上跑步也是社交活动的重要一环。 夜跑的环境一般比较黑暗，穿...
中午敷面膜的话当然是比较好的，当然，如果是平时，经常在户外工作的女性朋友来说。中午还是不要敷面膜最好。早上敷面膜因为肾上腺皮质激素的分泌。早晨的保养是非常的重要的。 人的一天当中，皮肤所受的压力非常大，经常会经过风吹日晒，而且还会受到灰尘的干扰。所以在早上六七点钟你幸福面膜的话可以帮助更好的保养皮肤。晚上9点也是比较适合敷面膜的时间。 当然忙碌了一天以后，皮肤经常会出现干...[详情]
一名父亲因无力抚养健康的宝宝，在几个月中多次将自己的孩子遗弃在小区里。5月10日，刚把孩子从医院接回后，这名父亲又将亲生骨肉抛弃。目前，警方已找到孩子的父亲。据了解，今年3月19日下午，宝山刘行派出所民警将一名婴儿送到了宝山中西医结合医院。在之后的一段日子里，孩子就一直在医院中，由医院的医生、护士负责照顾。经派出所民警多方查找，5月10日中午，民警带着孩子的父亲来到医院，父亲将孩子接走。当晚8时左右，家住宝山华鹏花苑小区的居民向警方报案，称小区内发现一名婴儿，周边没有监护人照看。民警接报后，立即赶赴事发小区，调阅监控录像。监控画面显示，当晚，一名男子推着童车进入小区，将童车...
4月17日上午，河间交警在河间市长青路巡逻时，逮住一名盗车贼，经查询失主得知，该车于16日夜间被盗，到交警破案只间隔了12个小时。4月17日11时许，河间交警大队民警在河间市区长青路巡逻时，发现一可疑车辆，此车前后均无牌照。执勤交警立即将此车拦停，让驾驶人出示行车证与驾驶证，驾驶人神色慌张，拒绝提供行车证与驾驶证等证件，只说本人是献县河街人郑某。随后，交警将其带到河间市交警大队...[详情]
新密的俩司机都是中午喝的酒，想着都过了一个下午，不会有啥事，然而晚上驾车出行时，被新密交警查个正着，还都是饮酒后驾车。7月7日晚上，新密市公安局交警大队五中队民警在密州大道与新华路交叉口附近时设卡查处酒驾、醉驾严重交通违法行为。20点40分，新密李某驾驶一辆黑色小轿车由北向南行驶过来，新密交警依法对其进行酒精测试仪吹气测试，李某吹气结果显示为54mg/100ml，属饮酒后驾驶机...[详情]
据市气象台专家今天分析，从6月13日中午开始，会有“大拨儿”降雨赶到北京，最高气温也将跌至27℃上下。...[详情]
飞絮太烦人了，中午特别多，跟下雪一样。”昨天，家住郑州铁英街附近的市民陈先生反映，晴朗天气，这条街附近的飞絮很多，弄得人几乎不敢出门...[详情]
