力量训练肌肉必须要有营养才会大幅增加，创造肌肉需要很高的热量和蛋白质，所以如果只想要减重，那么最好的方法是力量训练的配合，这样肌肉不会成长，但会活化目前的肌肉，燃烧脂肪，也不会分解肌肉的。 力量训练需要注意事项: 1.要热身以及伸展运动，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操。缺乏热身跟伸展，很容易受伤。力量训练的热身，可以先用一半的重量练一组。让肌肉.血液.关节先活动一下，再开始正式的训练。 2.要配合呼吸，以推举(躺着举杠铃)来说，往下把气吸饱可以增加肺活量和胸廓。往上推时吐气。 一般力量训练的原则是放松吸气;用力吐气。 ...
授予专利权当年的年费，是在专利局发出的授予专利权通知书中指定的期限内缴纳， 以后的年费在前一年度期满前一个月内预缴。到期前一个月内未缴纳的，专利局给一个月的宽限期，如在到期后的一个月内未缴纳费用的，就会产生滞纳金。 专家说实用新型专利年费不交，会产生滞纳金，要是交了就不会失效，滞纳金不交的话就会失去专利权利，有一个恢复权利费1000元，要还是恢复费都不交的话，就会失效了。不...[详情]
最近，由河南出现一则报道，声称在市面上出现假鸡蛋，这些鸡蛋食用严重影响人的健康。那么假鸡蛋煮熟后蛋白会分层吗？下面和佰佰安全网小编会...[详情]
“年龄大了就会骨质疏松吗”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
长沙的小蒋和小林通过婚恋网站相识后，两人准备结婚。然而，婚前的一次意外却让两人分道扬镳……分手后，小蒋将小林告上法庭，要求小林返还3万元彩礼钱。近日，长沙市中级人民法院二审维持原判，驳回了小蒋的诉讼请求。2015年8月27日，当时28岁的小蒋与26岁的小林通过百合网相识了，两人随后确立了恋爱关系。2015年春节期间，小蒋与小林两人有了结婚的想法，小蒋与母亲肖某来到小林家里，与小林及父母商量婚事，之后男方给付女方彩礼3万元。2016年5月，为了能有更多的时间相处，小林从平江辞职后来到长沙，在小蒋的租住房屋里与小蒋同居生活在一起。2016年6月13日的一次意外却打破了两人平静幸福...
随着互联网的发展网上交友已经不再新鲜，但是网上约会被骗的现象层出不穷，骗人方法花样百出，不是人因网上约会发生悲剧。90后冒充大叔与离婚女子恋爱 分手后用裸照敲诈90后装大叔拍拖 狗血剧情在后面从化一名90后男子，冒充30多岁的成功人士，与一名38岁的离婚女子恋爱没多久，就向女方借钱，被女子识破并分手，男子多次求复合不成，以裸照敲诈勒索。近日，该男子因敲诈勒索罪被从化法院判处有期...[详情]
“我要杀了她爸妈。”8月29日，接到这样一通电话以后，陈晓（化名）吓得魂不附体。打来电话的是闺蜜小彭的前男友朱某某，陈晓不是第一个知道朱某某恐吓小彭的亲友，小彭全家因此对其严加防范，甚至让妈妈陪着小彭上课，然而就在9月9日的晚上，噩耗传来：小彭死于前男友朱某某之手。合肥警方于9月10日教师节当天发布通报：2018年9月9日晚20时许，合肥市经开区丹霞路名筑花园小区北门处发生一起...[详情]
女子意外怀孕却惨遭男友提出分手，双方签订了分手赔偿协议，男子却不依照协议履行。遇到这样的情况法院是否给予女方支持？请您与佰佰安全网一...[详情]
来安县两个孩子早恋，分手之后，女孩找男孩索要之前发的微信红包，最终闹到公安局。...[详情]
