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速度耐力训练

速度耐力训练安全知识

1.耐力训练的分类 (1)根据运动中氧气代谢的特点,可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧/无氧混合耐力。 (2)根据肌肉工作的力学特点,可分为静力性耐力(如平板支撑)及动力性耐力。 (3)根据比赛和锻炼运动持续的时间,可分为短时间耐力(短于2分钟)、中等时间耐力(2~8分钟)和长时间耐力(长于 8 分钟)。 (4)根据耐力对比赛的作用,可分为一般耐力与专项耐力。 (5)根据器官系统的机能,可分为肌肉耐力、心血管耐力。 (6)根据参加主要工作的肌群数分为局部耐力(如上、下肢等)、全身耐力。温馨提示:耐力训练不等于力量训练,二者不能混为一谈。耐力训练可以提高线粒体的活性;...

  • 如何提高蛙泳的耐力
    如何提高蛙泳的耐力

    1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质,与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度,还是速度训练的密度都要逐步增加,由少到多,由易到难,慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外,还要注意选择泳式和游距。一般来讲,耐力训练时,最好采用自由泳(爬泳),因为自由泳的速度...[详情]

  • 倍耐力轮胎质保多久
    倍耐力轮胎质保多久

    小编了解到,倍耐力轮胎质保是4年,起始日期是从轮胎生产日期开始的。也就是说,如果库存时间短,则消费者享受到的质保期限长;反之,如果轮胎库存时间长,则消费者能够享受到的质保期就会相应被缩短。当一条库存两年多的轮胎被消费者买走,消费者几乎没法享受质保期内的各种理赔权利。 但是,在实际使用中,轮胎一旦出现问题,一些厂商总是将“使用不当”作为规避法律责任的挡箭牌。究竟是消费者使用不...[详情]

  • 哑铃怎么练手臂耐力
    哑铃怎么练手臂耐力

    练习时,利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声,培养练习者的协调性和节奏感,也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演,那么哑铃怎么练手臂耐力呢?跟...[详情]

  • 如何提高仰泳的耐力
    如何提高仰泳的耐力

    一定要根据自己的高度和能力选择适合的游泳池。如果你个子比较矮,技术又不好的话最好就在浅水区,如果实在想到深水区练习的话,一定要找人陪...[详情]

速度耐力训练安全新闻

近日一则“纽约机场现UFO”的消息再次引起人们的关注,有关发现UFO的新闻一度成为热点,下面和本安全网一起来了解一下事情经过。疑似UFO飞过来并超过这架飞机据报道,近日一段飞机爱好者7月初拍摄的疑似UFO(不明飞行物)视频在网络上热传。视频显示当一架航班从纽约肯尼迪机场起飞时,一个疑似UFO飞过来并超过这架飞机。分享这段影片的民众瑞克(Rick)说:“我传给朋友这影片,大家都不知这是什么,所以我决定跟更多人在网络分享。”此段视频目前已经交给英国UFO专家凯利特(Russ Kellett)分析,他表示,物体移动时忽大忽小,没什么东西能靠飞机那么近,但速度很快绝对不是鸟类,目前难...

  • 宁波现高架版速度与激情
    宁波现高架版速度与激情

    本月,一段宁波版的“速度与激情”视频在网上传开:一辆私家车在当地一高架路上疾驰,期间还连续两次变换车道,视频画面显示,这辆车最高时速一度飙到173.8km/h……高架路终究不是赛道,这段视频火了没多久,车主就被当地交警抓获了。据车主交代,记录飙车画面的是一款既能录像又能测定车速的手机软件,从视频上看,画面的右下方有一个圆形的虚拟时速表,车辆在不断加速过程中,超出了该测速软件的...[详情]

  • 男子挑衅民警出警速度  被警方拘留
    男子挑衅民警出警速度 被警方拘留

    记者10日从云南省昆明市公安局获悉,近日有男子假冒他人侮辱救火英雄,还向警方喊话“不服来抓”。目前,该男子因涉嫌寻衅滋事被昆明警方依法刑拘。8日,昆明网警接民众举报:网民“余生”在微信朋友圈发布侮辱四川凉山救火英雄言论,后附电话号码及郑姓身份证照一张,同时高调喊话警方“不服来抓”。接报后,昆明警方高度重视,迅速展开调查。在有关部门配合下,昆明市公安局官渡分局经过24小时连续工作...[详情]

  • 女子酒店遇袭案警方破案速度遭到质疑
    女子酒店遇袭案警方破案速度遭到质疑

    4月9日,北京和颐酒店女子遇袭案初步调查结果公布。然而,此案从4月3日发生至今,在6天时间里,北京警方并未通过官方微博发布调查进展情...[详情]

  • 勒索病毒现变种 传播速度或更快
    勒索病毒现变种 传播速度或更快

    国家网络与信息安全信息通报中心紧急通报:监测发现,在全球范围内爆发的WannaCry 勒索病毒出现了变种:WannaCry 2.0。...[详情]

速度耐力训练安全产品

倒车雷达
倒车雷达

倒车雷达,即“倒车防撞雷达”,也叫“泊车辅助装置”,主要由超声波传感器、控制器和显示器等部分组成。...[详情]

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空调即空气调节器,是指用人工手段,对建筑/构筑物内环境空气的温度、湿度、洁净度、速度等参数进行调节...[详情]

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瘦肉精检测仪

瘦肉精检测仪配合相应试剂盒可定量或定性检测瘦肉精含量,如克伦特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇等,广泛应用...[详情]

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在生活中安全才是行车的第一诉求,当然拐弯也不例外,而很多交通事故都出在拐弯的地方,所以,掌握一定的安全拐弯技巧,对我们开车进行安全拐弯非...[详情]

5月21日-30日24时,广东省共报告了确诊病例26例,本土无症状感染者21例。10天,广东全省已新增感染者47例,且已出现5代传播个案。均与国外发现的新冠变异株高度同源,传播速度快是广东本轮疫情的一大特点。早在一个月前,4月28日,中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼就曾在人民日报健康客户端、健康时报主办的第十三届健康中国论坛上就已呼吁,要...[详情]

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现在爸妈的安全意识提高,看了一些惨痛教训之后,都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后,自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良苦用心,...[详情]

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