2.要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：“有儿四十即先老，无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。 3.生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒。 4.必须树立生活目标，有目标便有行动，行动使我们生活更充实。 5.要做工作，而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作，在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老，益寿延年。正如孔子所说：“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。 6.坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康...
(一)情绪乐观，性格开朗。 老年人的性格要开朗，据外国报导，认为性格与长寿有关，坏脾气，好斗的性格，不利于颐养天年。对百岁以上老人的调查也证明，长寿老人的性格都很开朗，直率，善于从适当的劳动中享受乐趣，遇事不急躁。一位一百七十岁的老人说：“我什么时候也不慌不忙的。”苏联学者对阿塞拜疆百岁老人的调查指出：“长寿的人，他们经常给人以一种印象——对生活充满乐趣，他们对于有权有势的...[详情]
现代心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响。例如：人在发怒时，心跳加快，常达80-200次/分；血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱到230毫米汞柱以上；呼吸每分钟可达40-50次。 人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的...[详情]
讲究心理卫生，可以使老人保持心理健康，预防精神疾病、身心疾病或行为缺陷的发生，经受得住外界各种紧张压力和社会变故的困扰。老人心理卫生...[详情]
“我是微信群的活跃分子，每天给大家发早安问候，发养生知识，可群主把我踢了，太欺负人了。谁给他这样的权利？我一定要他把我再加到这个群里！”日前，家住镇海某小区的李师傅气冲冲地冲进了社区调解室，强烈要求调解员给自己评理。 勤奋“打卡”却被踢出老年邻居群 李师傅说得很急，调解员一开始听得一头雾水，慢慢地，才搞清楚情况——原来李师傅被群主踢出小区老年人专属微信群了。李师傅今年66岁了，人挺洋派，爱网购，智能手机用得很溜，还是个微信控。今年6月，李师傅的老邻居王师傅拉住李师傅：“我刚组了个小区里老年人的微信群，我把你拉进去吧？”李师傅自然满口答应。很快，李师傅就成为群友中的活跃分子。李...
剪短发、穿男装、戴长沿帽……近日，一名逃犯女扮男装在汉中站候车时企图蒙混过关，被铁路民警识破。10月13日，西安铁路公安局安康铁路公安处汉中站派出所得知有一名公安部网上在逃嫌疑人（石某，女，25岁，湖南常德人）将从汉中火车站乘车，民警立即展开布控，对候车厅、厕所等角落逐一检，却未发现可疑女子。“我们就产生了怀疑，难道该女子未进站？当时距其购票列车出发仅剩半小时，大家都心急如焚。...[详情]
女子偷20条男内裤 当场被抓后自称心理变态昨天上午，一名女子在南京热河南路一家服装店内一次性偷了20条男式内裤，被营业员当场抓获。警方在对她调查时，女子自称心理变态。接着，民警发现此人有多次偷窃行为。当天上午9点多钟，热河南路88号一家服装店刚开门营业，三名营业员正在店内做清洁卫生。这时，一名女子进店内闲逛，此人见店堂内没什么人注意她，于是迅速从货架上抱了一摞男式内裤就往外跑。...[详情]
“95后”理工男，学的是建筑，还没毕业的他，竟然做起了“女人的生意”，卖起了卫生巾。...[详情]
