1、早起起床后，身体代谢水平低下，血液粘稠。这个时候喝一杯温开水稀释血液，促进身体血液循环，有助于开启身体代谢，促进排便。此外，再进行一组10分钟的拉伸训练可以拉伸经络，提升身体柔软度，焕发活力，让你精神百倍，热量消耗速度也会有所提高。 2、上班前，补充一份优质早餐，比如水煮蛋+八宝粥+一个苹果，这样可以让你工作更有效率，饱腹时间更长，午餐的进食量也会得到控制。 3、午餐怎么吃是很重要的，吃对了身材就会控制得很好！很多人中午饥肠辘辘，容易过量进食。有的人忙于工作会选择快餐，而快餐的营养大都搭配不均衡，脂肪含量多，热量超标，容易伤害肠胃，导致身材肥胖。 4、建议你可以带...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，适合老年人锻炼身体的理想时间表的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
孕育生命原本应该是件很幸福的事，济南市民周泉(化名)却有点开心不起来。因为比单位制定的时间表提前怀上了二胎，周泉被罚了2000块钱。负责人在接受当地媒体采访时表示，不是不让女员工生二胎，但是要根据计划一个一个来。周泉却没打任何招呼，提前怀孕了，这就是不讲诚信。每年安排两人生育近日，济南市民周泉称，去年自己按照国家政策生了二胎，结果却被单位罚了2000多块钱和七个月的绩效。周泉告...[详情]
国家速滑馆效果图。 首钢滑雪大跳台中心效果图。随着冬奥会进入“北京周期”，冬奥会场馆已由规划建设阶段进入全面建设阶段。记者从市重大项目办获悉，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施总体建设计划昨日正式发布。目前，已有共计16项冬奥工程开工建设，各工程施工按计划推进，进度总体可控，年内26个冬奥工程项目将实现开工。根据《总体建设计划》，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施共列...[详情]
“虽然我国目前暂时没有全面发行塑料钞票，但可以说，我国在塑料钞票研发领域的能力是十分超前的。”...[详情]
随着二胎政策的开放，让一些用人单位苦不堪言。为了避免员工集中怀孕，单位采取应对措施根据每个人的实际情况来制定“员工生育时间表”。...[详情]
