冬天游泳前是需要一些热身运动，比如慢跑一会让身体的协调性更好，舒展全身筋骨，加速下血液循环，适应下外界温度，防止突然下水时身体不适。 冬天游戏注意事项： 1、游泳是个长期坚持的过程，没有一个能快速适应温度的身体就谈不上冬泳。所以在说道冬泳的时候，你必须是个游泳老将了，即你至少要有1年以上的游龄，四季都在游，让皮肤体温适应外界的温度变化。 2、冬泳时必须要有人坐船陪伴，同时他也同样要会游泳，切记不可以一个人独自游泳。遇到突发情况时，船上人可以采用有效措施救助突发情况下有危险的人。 3、冬泳前的热身运动做完时，需要用浸过冷水的毛巾把冷水浇到身上，让身体肌肤适应水的温度，...
经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢?其实，练习骑马蹲裆式、弯腿站桩、爬山、爬楼梯或下蹲站起等用力蹬腿的动作，都会明显增加髌骨的磨损，使症状加重。 有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所时站起来很吃力、走平路会突然腿打软，就是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨...[详情]
以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时恢复，那么饭前慢跑还是饭后慢跑...[详情]
喝阴阳水可以清肠、美容，这是一个公开的秘密，很多女性朋友都喜欢这样喝，每天上午几点喝阴阳水好呢？下面由佰佰安全网小编来为大家告诉一下...[详情]
上午喝了酒，下午以为没事了，就开车上了高速公路。12月13日，山西高速交警四支队五大队在平陆服务区开展百日安全行动时，查处了一起饮酒后驾驶机动车的违法行为。当日17时11分，山西高速交警四支队五大队在平陆服务区开展百日安全行动，民警在对一辆白色轿车例行检查时，发现该驾驶员的眼神迷离，故意躲避民警询问，身子一直向副驾驶位侧着，细心的民警通过观察后，紧贴驾驶员车窗，发现有酒气，疑似酒驾。于是民警立即让该驾驶员接受呼气式酒精测试，结果为38mg/ 100ml，确认系饮酒后驾驶机动车违法行为。经过民警询问，驾驶员这才道出实情。原来，该驾驶员于当日上午10时左右，在平陆县城和朋友在一起...
新手司机上路引发的交通事故在生活中十分普遍。近日，又一名新手司机在路面上驾车行驶时发生交通意外。 2016年3月10日，淮南一名女司机驾驶轿车右转弯时，冲进扎堆过马路的人群，当场撞倒两人，致一人重伤一人轻伤。记者从当地警方了解倒，这名女子当天上午才刚刚拿到驾照。 当天下午5点多，几名男子从八公山区丁山路口横穿马路，此时女子杨某驾驶一辆白色轿车在路口右拐，现场监控显示，车子开到...[详情]
年底很多商场开展促销活动吸引消费者眼球，除了顾客，小偷也在商场里活跃起来。近期，一对在商场偷手机的聋哑夫妻被警方迅速抓获。令人咋舌的是，这对夫妻在作案当天刚领完结婚证。案发：逛完商场手机不翼而飞11月20日下午，南京市公安局秦淮分局夫子庙派出所接到报警，有市民的手机在商场内失窃。接到报警，民警立即展开侦办。报警人小陆反映，她进商场时手机还揣在身上，逛了一圈就不见了。“年底商场...[详情]
据报道郑州市有一名男子上午和发妻离婚，下午就带年轻姑娘来领证，惊呆了！...[详情]
前几天，10岁的小女孩乐乐(化名)在放学途中遇到色狼猥亵，让其家里人揪心万分，接警后，江苏南京秦淮警方高度重视，经过连续4天的奋战，...[详情]
