（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包括原地抱腹跳、垂直跳等），做2组，每组轻跳200～300次左右。脉搏控制在20～22次/10秒。 （4）放松舞蹈练习，做5～10分钟。 三、高级阶段8周： （1）快步走600～1000米到公园。 ...
榻榻米是一个非常起源于汉朝，是中国人智慧的结晶，现在很多人在装修时喜欢在家里的卧室做一个榻榻米，既温馨又美观时尚，但是有人就是特别喜...[详情]
近日，湖南长沙的刘女士因为连续打了几天牌，结果早上一出门，一吹风，竟然面瘫了！ 56岁的刘女士说自己连续打了三个晚上的麻将，早上出门吃粉，突然就感觉自己的脸动不了了，粉也漏了一地。 医生介绍，刘女士所患的这一类面瘫又称为周围性神经麻痹，在寒冷的冬季或者免疫力低下时最容易发生。这个时候耳后如果受到病毒或者风寒，或者风热的侵袭，就容易发生水肿导致面瘫。 据了解，近半个月，医院收治的面瘫病人明显增多，并且以年轻人为主。近段时间，长沙市中医医院针灸康复科收治的病人就超过了20例左右。佰佰安全网说，熬夜和早出晚归是年轻人患上面瘫的最大诱因，预防面瘫要从保暖和规律作息着手。
暑期旅游旺季即将到来，去海边放松纳凉成为不少人的选择。但严某（化名）在海边旅行时，却在一处未正式开放的海水浴场内游泳不幸溺亡，事故发生后他的家属因赔偿问题与相关单位产生纠纷，到底谁应该为此负责呢？严某年过半百，报名参加了由某公司组织并委托旅行社承接的日照青岛三日游旅行团。旅行的第一天，地陪导游就提醒团友们不得下海游泳。全部旅游项目结束后，因为时间还早，部分游客强烈要求增添海边景...[详情]
郑州市教育局官方微博发布了《郑州外国语新枫杨学校关于学生坠楼事故的通告》。《通告》称河南学校栏杆断裂三名学生坠楼，6月20日21：14晚自习课间休息期间，郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断裂，导致三名高一年级男生坠落到一楼。 河南学校栏杆断裂三名学生坠楼 已报案！《通告》内容如下：2018年6月20日21：14晚自习课间休息时，在郑州外国语新枫杨学校中教...[详情]
最近中山市博爱医院一下子来了三个亚硝酸盐中毒的患者，而这他们都是吴女士（化名）家的三个孩子，分别是4岁的大儿子，和一对10个月大的双...[详情]
近年来，湖南省常德津市交警大队敢于创新，积极推动道路交通治理从“交警主导”向“党政主导”、 “一元管理”向“多元治理”的转变，极大地...[详情]
