1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。 2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。 3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。 4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉...
拉伸运动一： 1.面墙而立，双手伸直，与肩同宽，掌心紧压墙面。 2.右膝弯曲，大腿与小腿接近90度。左腿向后迈开一大步，呈弓步状态。 3.停留片刻，左右腿交换。 拉伸运动二： 1.右手扶住栏杆、桌子或其他有一定高度的支撑物，腰背挺直。 2.向后抬起左腿，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得小腿肚紧贴大腿后侧。 3.右腿绷直，停留几个呼吸，缓缓放下左腿，然后换另一边。...[详情]
健身慢跑后当然要放松肌肉的，这样可以有效的防止慢跑后的骨肉酸痛，同时可以防止大腿变粗的。 慢跑后的放松动作： 1、小腿拉伸。 跑步时小腿蒙受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很有必要拉伸放松。 做法：两臂离开，按在墙上。两腿离开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;觉得到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。 2、韧带拉伸。 韧带...[详情]
平时运动很多人都会遇到过肌肉拉伤的情况，但是知道如何处理肌肉拉伤的人应该并不多，那么大腿肌肉拉伤肿胀怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
运动者在运动中，运动量过大或超过本身运动的标准，肌肉是很容易拉伤，那么小腿肌肉拉伤肿胀怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面...[详情]
只因打了一针“水光针”，爱美的曾女士脸上开始疯狂长痘，还发脓流脓，出现溃疡，脸痒到失眠，脸部肌肉也麻木萎缩，致使左边脸部歪斜，甚至“笑不起来了”。此事经导报报道后，引起芗城区相关部门的重视。芗城区卫生局卫生监督所经调查取证后，认为涉事的“翌芙莱”美容店涉嫌非法行医，已将案件移送到芗城区公安部门，公安部门已将该案件移送到芗城区检察院起诉。芗城区卫生局卫生监督所有关负责人表示，经调查取证，涉事的“翌芙莱”美容店老板张某萍本人没有医师执业证书，且该店并没办理“医疗机构执业许可证”，从事医疗美容，已涉嫌非法行医，他们已将该案件移交给芗城区公安部门。而芗城区公安部门根据芗城区卫生局卫生...
随着暑假的来临，各大医院的整形科立马成了“香饽饽”。“现在的家长特别开明，也愿意投资孩子的容貌。”杭州市第一人民医院医学美容中心主任张菊芳说。整容界迎来的“学生潮”主要是割双眼皮、开眼角、垫鼻梁等。“但是佰佰安全网 必须提醒您一点，无论是整形还是微整形，一定要到正规医院来做，毕竟美容院的返修率是相当高的。昨天，钱报记者咨询了几家医院的整形科发现，有5-10%的人，在进医院之前会...[详情]
男性溢乳现象，这让很多医生行医多年都未曾见过的奇事，竟然发生在厦门大学附属中山医院里。该名患者对于自己的病症长期以来难以启齿，并怀疑此病症是否危及人身安全等。 20多岁的男子，乳房突然莫名肿胀，轻轻一挤还流出了“乳汁”。这个难以启齿的烦恼，困扰了王鹏(化名)三个多月之久。他惊恐不安，“完了完了，自己是不是患上了什么不好的疾病?”在胸部出现情况后，原本性格开朗的王鹏变得沉默寡言闷...[详情]
5岁的田佳欣拿起一块西瓜，又放下。他的面部肿胀，像个“河马”。...[详情]
14日一早，很多人的朋友圈就被“沪上3位白领吃小龙虾后肌肉溶解”刷屏了！“从这次发病的情况来看，广大市民在夏季选择食物时要考虑就餐的...[详情]
