月经快来了能慢跑吗安全知识
女性月期需要避免的运动：长距离的慢跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑。 在生理期进行慢跑运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。 如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。 你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。如果平时没有跑步运动习惯的女性，绝对不建议在生理期进行跑步。 月经期间注意事项： 1.要有足够的睡眠。 2...
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肌肉拉伤能慢跑吗
肌肉拉伤之后不能再进行慢跑运动。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。 轻度肌肉拉伤的话，休息2~3天即可进行轻度的运动，重度肌肉拉伤的话，可能需要1~2周以后才能进行轻度的运动。如果是需要消除肌肉拉伤的不适进行正常的运动的话，轻度拉伤也需要10天左右，重...[详情]
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产后慢跑能瘦身吗
产后慢跑肯定能瘦身的，但是产妇刚生产完，身体还比较虚弱，而且要经历坐月子，产妇想瘦身，在饮食上一定要有所侧重，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。营养清淡最为适宜。 一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后半年进行慢跑减肥最为恰当。 跑步的要领,跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调...[详情]
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慢跑能练肺活量吗
要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛，那么慢跑能练肺活量吗？跟着...[详情]
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慢跑能瘦腿吗
长期坚持慢跑，有助于消耗体内多余的脂肪，减轻身体体重，那么慢跑能瘦腿吗?下面带您了解一下。...[详情]
月经快来了能慢跑吗安全新闻
【霜降】晚稻萧然在野，晨起清寒有霜。村外阡陌岑寂，林下深红浅黄。佰佰安全网提醒，近期天气多变，气温起伏较大，大家在衣物上要及时做调整，以防着凉感冒。
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汛期来了！泥石流来了你该往哪跑？
想必每个接触过社交平台的人几乎都会看到这样一句调侃：“XX真是微博/朋友圈中的一股泥石流啊”，试问这么评论转发的人有多少真正了解作为灾害的泥石流？当它来势汹汹时又有多少人知道该如何自救？据悉，6月18日下午，北京市陆续开始降雨，门头沟斋堂地区降雨量达到6至10毫米，上游来水与本地区短时强降水共同作用，引发局地山洪泥石流。截至6月19日凌晨5时，已有11人失踪，目前已找到5人。 ...[详情]
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哪些公务员能提前退休？哪些职工能提前退休？答案来了！
我国现行法定退休年龄为，男年满60周岁，女工人年满50周岁，女干部年满55周岁。按照法律规定，部分特殊工种职工、符合特殊条件的职工可以依法提前办理退休。那么，职工、公务员分别需要符合什么条件才能提前退休，具体程序如何？法定退休年龄所谓退休，是指根据国家有关规定，劳动者因年老或因工、因病致残完全丧失劳动能力而退出工作岗位。退休年龄是国家法定的准许就业人员不再继续履行工作职责并终止...[详情]
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新交规来了 你的分够扣吗？
随着新交规的实施，广大的车主朋友都有一种开车真难的感觉，开车都是各种小心翼翼，不然就会被扣分啦。大家都知道开车一定要遵守交通规则，但...[详情]
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月经快来了能慢跑吗安全产品
慢跑鞋
慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢跑。慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。...[详情]
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太阳能烤箱
太阳能烤箱，使用无电力消耗，具有使用寿命长，不污染环境的特点，因此是电力缺乏地区的理想之选。...[详情]
太阳能牙刷
太阳能牙刷由一块太阳能电池和一个基座构成，通过一根铅丝将电子传到牙刷前端。电子与口腔中的酸形成化学...[详情]
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明明是放假过后，却一点都提不起精神，什么都不想干，一点都不想上班或者上课，这也就是我们常说的假期综合征，假期综合征是由于一下子状态没有调...[详情]
生理期对女性一生的健康都是非常重要的。而想要月经期健康，那么对于经期的保健问题就不可忽视。譬如经期可以洗澡吗这个问题就是很多女人关心的，那么女人在经期可以洗澡吗?佰佰安全网小编今天就来与您探讨下这方面的女性安全小知识。女性经期可以洗澡吗？ 女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污...[详情]
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
每个人都非常重视个人的卫生，我们每天要洗头，洗澡的，但是对于女性而言，每个月都要出现几天特殊的日子——经期。经期有很多的细节需要注意，那么经期洗头是否合适呢？会不会威胁到女性的健康呢？佰佰安全网来普及相关的女性安全小知识。何谓月经期？ 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活...[详情]
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