当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
河边的防护林也是防护林。防护林是为了保持水土、防风固沙、 涵养水源、 调节气候、减少污染所经营的天然林和人工林（林分指林木的内部结构特征）。是以防御 自然灾害、维护基础设施、保护生产、改善环境和维持生态平衡等为主要目的的森林群落。它是中国林种分类中的一个主要林种。 营造防护林的具体技术要求： ①树种选择和混交类型，宜选择生长稳定、长寿、抗性强的树种，以优良的乡土树种为宜。...[详情]
“这么大一片树林被砍掉，太可惜了！”近日，有长春市民向吉网反映，长春市二道区蓝色港湾小区二期西门外树林遭到大量砍伐。好端端的大树为何被砍掉？记者前往现场进行了实地调查。最近几天早上5点左右，住在小区西门附近的居民都能看到几个人站在西门外的树林里手里拿电锯正在伐树，放倒了大片树林，好端端的树为啥要锯掉？居民对此很不理解，有居民前去询问，现场作业工人对此表示不知情，只是听从领导安排。实地踏查：近两个篮球场大小树林被“放倒”7月24日下午，记者来到小区西门外实地踏查，树林位于小区西门外与伊通河河岸之间，伊通河河提也正在进行工程作业。被砍伐的部分距离小区居民楼30米左右，原本一大片树...
冬季天干物燥，是火灾密集期，一定要小心烟火，更不要有意去点火，否则后果不堪设想。郑州老汉烧荒引燃树林逃跑 路人报警2月17日上午，一名老汉在建设路西流湖桥南侧湖边东南角一块空地上烧荒时，不慎引燃了旁边的小树林。消防官兵赶到后，因消防车无法驶入事发现场，便用水泵从湖中直接抽水扑救。1个小时后，大火被完全扑灭。当天上午10时30分左右，记者赶到现场时，看到两辆消防车呼啸而至。由于失...[详情]
警方现场抓获涉赌人员34人。警方供图 一伙违法分子组织大量参赌人员，利用密林掩护开设赌场，并长期流窜于京津冀交界地区。近日，通州公安分局在通州永乐店镇南堤寺村旁的一片树林内，打掉一个以“猜钢镚”方式进行赌博的活动场所，当场抓获开设赌场和参赌人员34人，缴获赌资10万余元。据悉，自通州警方组织开展“夏季攻势”专项行动以来，截至目前已抓获处理涉赌违法犯罪人员111人。5月初，通州...[详情]
该场大火意外引燃了高速公路边的草木，火借风势迅速蔓延，引发一场约4个小时的山火，大火一直延烧了上千米才被扑灭，过百亩果木树林被殃及。...[详情]
7月23日下午，临江一小树林里发现具无名女尸。后经家属确认，死者系悦来镇一精神残疾走失多日的中年女子。...[详情]
