蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时，两脚和小腿由于惯性的作用继续向上，膝关节形成自然弯曲。 第三步 随着大腿继续加速向下，屈膝程度增加，直到脚升至接近水面，在水下约4～5厘米处，此时臀部下沉至最低点，膝关节屈成110°~130°角，...
很多女性身材姣好，可唯独手臂肥胖，穿无袖、吊带裙都不好看，各种节食都没有用，手臂这个特殊的部位靠减肥食谱是没有用的，唯一的瘦手臂途径就是做运动，你可以利用哑铃来瘦手臂，或者是做一些有效的瘦手臂动作，以下是瘦手臂力量的哑铃常见动作： 1、伸展平举——锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉 A、端正坐好， 双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，...[详情]
“如何解决孕晚期腿不抽筋情况？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
孕妈妈天天补钙为啥腿还抽筋呢？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天（6月30日）早晨五点四十分左右，义乌公安消防支队接到报警，称城中西路136号微创外科医院食堂内，一名女子手臂被卷入搅面机内，情况严重，稠江消防中队立即出动一车八人赶赴现场进行救援。 到达现场后，该女子意识清醒，右手手臂被全部卷入搅面机内，且已失去知觉。经研究分析，消防员决定先利用荷马特液压工具组对机器进行破拆，将滚筒与机器分离。破拆完毕后，现场医护人员建议将伤者先送往医院，防止进一步破拆后，伤势不易控制。 六点五十分，消防队员到达义乌市中心医院急救室，经医生了解后建议在手术室进行破拆，便于手臂取出后立即进行手术，且容易控制伤势。到达手术室后，医生对伤者进行简单处理，麻...
阿雯手臂上的伤痕清晰可见。受访者供图8月12日凌晨，在广州天河区石牌东路一间棋牌室内发生一起伤人事件，伤者阿雯（化名）表示，由于打麻将时和一名女牌友发生言语冲突，自己一气之下就拒绝付账，没想到因此遭到殴打，手臂还被对方用水果刀划出多道伤痕。据了解，打人者在民警到场前就已逃离现场，目前天河警方已经介入调查。起因：打麻将时发生口角昨日中午，新快报记者在石牌东路新陶北街的一间棋牌室...[详情]
有这么一个公安民警群体，只有开会时才有机会穿上警服；每天下班时间都是次日清晨；每天的工作连最亲的家人也不能透露，偶尔破了大案上了媒体，脸上还要打上马赛克。他们大多默默无闻，却怀揣激情挑战，追求“天下无毒”；他们需要直面生死的胆魄，也需要耐得住寂寞。因为，他们是公安战线中行走在刀尖上的“舞者”。发现疑似毒品快递蹲守检查11月3日，芝罘公安分局禁毒大队联合兴隆街派出所通过工作获取一...[详情]
2017年4月13日12时许，连云港市海州区沈圩路的一处大水泥柱突然发生倒塌，一名正在施工的工人被压在夹缝中，手臂遭钢筋刺穿。...[详情]
地铁三号线小市开往南京站的一辆列车在行驶区间中，因有乘客拨动了车厢内的紧急解锁装置，导致列车被紧急制动，延误发车9分钟。幸好由于列车...[详情]
