慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千万不能够再继续使用跟腱，例如：跑步、或者是跳远等等动作，尤其是一些体育性质的人员更需要进行休息，否则会使这种疾病越来越严重的。 跟腱炎的治疗方法： 1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 2、中医治疗：中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活...[详情]
“抓住了，抓住了！”1月8日刚新婚的李先生一家，接到了台州临海市公安分局沿江派出所民警的电话，小偷被抓住了。案发不到4小时，被盗的价值十万余元的礼金和黄金首饰也已全部找回，眉头紧锁的李先生终于舒了一口气，但小偷的身份却让李先生感到心寒。1]三天婚宴还没过收来的礼金还没拆就不见了临海市沿江镇有个风俗，那边乡里结婚不上饭店，而是在家里摆三天流水宴席宴请亲朋好友街坊邻里。1月10日晚，是李家婚礼的最后一天喜宴了，请亲朋好友们喝过茶以后，新婚的李先生和妻子终于有空清点婚礼收到的礼金，好存到银行里去。他们到卧室打开放礼金的抽屉，本该塞得满满当当的抽屉如今却空空如也。李先生一下子傻了眼，...
托媒人介绍花高价彩礼找的老挝“媳妇”，还没完婚就跑了，人财两空，这让他们有苦说不出。交了10万元将女孩带回老家陕西商洛人南先生今年38岁，常年在西安做装修工。2017年11月5日，他陪患病的父亲来西安做检查，偶然碰见同村人。听说南先生没有结婚，对方便称，城东有位专门介绍老挝女孩的媒人魏某。南先生联系后，魏某说，因为自己的老婆是老挝人，所以联系介绍的也是老挝女孩，双方见面后，不满...[详情]
“不要让孩子输在起跑线上”，抱着这种心态的家长，恨不得让还在上幼儿园的孩子直接学完小学课程。近日，记者在采访中发现，今年暑假，“超前教育”愈演愈烈。两岁孩子背唐诗学英语“每天睡觉前都会让孩子背几首唐诗，现在已经会背30多首。”家住江岸的薛女士告诉记者，女儿刚刚两岁，已经将《唐诗三百首》背了一部分，识字近三百个。“孩子在家每天都会背《弟子规》《千字文》《三字经》，学认字、拼地图、...[详情]
戎女士否认了郑老师的说法，婚介所的郑老师说，戎女士孩子已经十多岁，而且自身没有离婚，不符合通过他们交友的要求。当初那个3000块是婚...[详情]
2017年2月28日讯 “在京东商城买的商品明明还没收到货，物流就显示‘本人签收’。找了卖家才发现是‘菜鸟驿站’收了。我就纳闷了，这...[详情]
