沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...[详情]
打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，慢节奏运动首选太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
一场武术比赛，太极对阵搏击，酝酿数月的一场争斗，最终在短短二十多秒之后，有了一个了结。赢的，仰天大笑而去，输的，默默退出人群。“都看到了吧！我到现场了！我输了……”4月27日，比赛结束后当晚，太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后，他决定远离这个社交平台。他也表示，接下来的一个星期，他不会再教授学员，“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度，他表示世界上每个人的选择都要得到尊重，而太极对身体调理的益处，自己很清楚。休整7天停止授徒关闭微博远离纷争4月28日这天，赛前一直保持低调的雷雷，答应接受成记者的采访。当天上午，在成都体育学院的操场，雷雷戴着一顶帽子...
只要凭孩子的唾液，就能检测出孩子的天赋? 最近，朋友圈里传的“一口唾液测天赋”，让年轻的父母心里痒痒的。这则消息说，唾液检测的结果可以看出孩子是否具有运动天赋、音乐天赋、舞蹈天赋、绘画天赋、语言天赋、交际天赋。以往“唾液测天赋”是在研究所开展，不过，现在有了万能淘宝，这项检测居然也可以在家里完成——用户只要在淘宝上下单，就会收到快递过来的工具，用其中刮条刮孩子口腔的唾液，收集...[详情]
“净网2018”专项行动开展以来，各地“扫黄打非”部门持续严打网络“传黄”“贩黄”不法行为，查处多起网络传播淫秽物品案件。据全国“扫黄打非”办公室介绍，近期，浙江、山东、广东、四川查处的案件中，包括利用网络直播平台传播淫秽物品或赌博、利用微信群传播淫秽物品、开办淫秽色情网站传播、网络组织淫秽表演案等不同类型。全国“扫黄打非”办相关负责人介绍，浙江省绍兴市近期连破3起网络传黄案。...[详情]
5月16日11时，在川汇区文昌大道周口公园附近发生一起盗婴（男，四个月大）案。...[详情]
近期，儿童感冒、发烧等病患多发，各大医院儿科门诊迎来就诊高峰。与此同时，一张手写的“儿科用药宝典”在朋友圈热传，不少宝爸宝妈纷纷转发...[详情]
