养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。 衡量食物份量 买个小秤量食物份量，在家时多使用它。如此不但能避免超量，且习惯后在外用餐时，亦能目测食物份量，以免过量摄取。 计划三餐饮食 有个指标可循较为容易控制。虽然有时热...
节食减肥是利用人体摄入总能大于消耗总能的原理让身体消耗自身储存能量，如果人体在段时间内突然大幅度节食，再起到减肥效果后又恢复正常饮食就会造成反弹，建议减肥节食要循序渐进，长期养成好的饮食习惯，低能量，更不能暴饮暴食，才能收到长期的效果。 节食减肥后的复食原则： 一、脂肪的记忆 由于人的身体对脂肪是有记忆的，体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个比较平稳的阶段。所以，减...[详情]
有很多朋友在使用针灸减肥成功瘦身了之后，就放松减肥的心态，将已经养成的良好饮食习惯给破坏掉，并且出现连续的暴饮暴食，对零食和宵夜都没有节制，从而造成了反弹的现象。事实上，在针灸减肥成功之后，仍旧要养成良好的饮食习惯，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。这样才能够避免针灸之后出现反弹的情况，维持稳定的体重。 如何使用针灸减肥不反弹 针灸疗法：初期减重迅速，最好坚...[详情]
减肥的方法有很多，饮食减肥就是其中一种，也是健康科学减肥方法之一，那么女性不反弹健康的减肥食谱有哪些呢？下面5款减肥餐非常健康，而且...[详情]
对于很多忙碌的人来说,减肥茶是最方便的减肥产品,可什么减肥茶吃了不反弹呢？...[详情]
如今许多中老年人十分注重身体健康，在广场或是公园跳舞，已经成为他们生活中的一部分。锻炼身体固然重要，但在锻炼当中仍会出现一些不和谐的事情。 桂林瓦窑口的桂花园公园，有一群专门与人跳舞的女子，市民只要给钱，就可以与这些女子跳舞。如果跳舞女子不反对，付了钱的男性舞伴就会对她们乱摸起来，一些大尺度的动作，还会引来围观市民的欢呼。 记者通过观察发现，跳舞的女子年龄大约在40岁或者更年轻，而跟她们跳舞的则多是一些老年人。 佰佰延伸阅读：趁女病人熟睡男子将手深入其衣服内乱摸 更多女性安全资讯，尽在本安全网站。想了解更多有趣的常识知识，您还可以关注安全科普、流言留言、你知道吗等相关频道。
在这分分钟被烤熟的天气里，很多人只想360°翻腾三周半，“咚”一声跳进游泳池里凉个痛快！但是，说到这游泳池的水啊，那可真是一言难尽。最近苏州某游泳馆发生了一件事，实在是太辣眼睛……视频中，一位大爷正淡定地在泳池中游泳，然而就在他游过之后，周围的泳客们突然开始朝着那一块区域指指点点。这是什么东西？惹得大家赶紧蹿上岸！随后，工作人员在这一区域，打捞上来一些排泄物，空气中还弥漫着...[详情]
金华一男子拉车门偷窃未果 在车里拉屎 最近，金华永康的夏女士一家遇到了一件糟心事。27号下午，夏女士的儿子准备开货车去拉货，谁知道，刚打开车门，就被一阵恶臭逼退。这究竟是怎么一回事？佰佰安全网带您了解。夏女士家有一辆货车，平日里用来拉送货物。因为车里不放置贵重物品，所以坏了一年的车门锁，一直拖着没修。而就在几天前，这辆货车让小偷“光顾”了，让人想不到的是，车内的东西不但没丢，...[详情]
在峨眉山景区金顶平台上，一男童在一位女子的看护，下竟众目睽睽地在地上大便。...[详情]
遭遇传销，为什么不集体反抗？这个局外人都好奇的问题也许有个答案是，由于人员超强流动性造成“白色恐怖”，被传销者之间根本无法建立双向信...[详情]
