脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一,因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中,基本很容易看见崴脚的情况,那么崴脚有两方面的原因,第一是不小心踩到别人的脚,第二则是没有做够热身,导致的扭脚,所以要想更好地保护脚踝,我们上场前要扭动我们的脚踝,以便能更好地发挥。 进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕,膝关节和髋关节,这些关节在篮球运动中使用的很多,充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动:两腿分开,与肩同宽,一脚脚尖点地,做正反绕圈,同时两手插起,绕小圈活动手腕,尽量多做一点有好处,然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动:两手放在膝盖上,来回...
小学体育器材安全使用制度如下; 1、体育器材室由体育教师负责管理。 2、管理人员要认真做好体育器材的购置登记,器材应分类摆放整齐。 3、上课前或体育队训练前,要预先取出使用器材,使用完毕,要收齐体育器材并放回原处。 4、使用过程中若有器材损坏或遗失,应及时报告学校分管领导并填好损坏、遗失登记表。 5、体育器材向外出借,须由分管领导同意,如器材有损坏或遗失,照价赔偿。...[详情]
小学体育器材安装标准如下; 一、埋人地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘。 二、安装器材的土质,在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装器材。 三、器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度>2000mm时,不小于600mm;器材地面以上的高度>10...[详情]
众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,在打篮球之前热身运动是不可或缺的,那么打篮球前如何活动膝关节?佰佰安全网给你答案。...[详情]
“安全无小事”,细节决定成败,“平安”来自于强烈的责任心和使命感,来源于“未雨绸缪、预防为先”。那么体育活动安全注意事项都有哪些呢?...[详情]
日前,教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》(以下简称《通知》),切实保障广大师生生命安全和身体健康。教育部。(资料图)中新网记者 富宇 摄《通知》要求,各地各校要针对当前境外输入型病例与风险增加的严峻形势,继续保持高度警惕,坚决防止麻痹侥幸心理,压实防控责任,落实防控措施。《通知》强调,为减少人员聚集和流动给疫情防控带来的风险,新冠肺炎疫情期间暂停恢复学校体育单项赛事、综合性运动会等大型体育活动和聚集性活动。各地各校要坚持审慎原则,完善有关组织和工作机制,提前谋划相关活动预案,做好活动赛期等调整工作。《通...
体育活动一般保持1.5米间距,不得佩戴N95口罩进行体育运动,复学初期不提倡组织统一距离、统一速度的集体跑步……教育部近日发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》(以下简称《意见》),对复课后“体育课怎么上”的问题给出了规范性意见。《意见》强调,经过较长期的居家学习,学生体质、体力和运动技能有所下降。此外,夏季到来气温逐渐升高,这给复学学校开展体育工作带来风险...[详情]
小伙与广场舞大妈为抢球场大打出手6月1日上午,一段视频在网上热传:在河南省洛阳市王城公园篮球场,打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾,由言语冲突发展成为肢体冲突,目前警方已介入,篮球场被暂时封闭。视频显示,一个身穿短裤、赤裸上身的年轻小伙子与几十个大爷大妈发生激烈争吵,后发展成挥拳相向。对于此事,有人认为大爷大妈倚老卖老,不该在篮球场跳舞,有人认为年轻人不应与...[详情]
2015年5月28日,教育部印发《学校体育运动风险防控暂行办法》,这是我国第一个针对学校体育运动风险的办法。办法明确,教育行政部门和...[详情]
徐先生新店开业当天,冯某和张某麟就组织魏某等25人来到店里,冯某和张某麟对同行者说,到烧烤店不要动手就坐着,如被害人报警就点一串羊肉...[详情]