在人体走的模式下，身体的重量至少有一只腿在支撑。而跑的时候，则存在肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次做缓冲。慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多。另外，由于慢跑时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分。所以在减肥瘦身，提升基础代谢方面，相同速度的慢跑也比快走有效地多。 快走和跑步的减脂的效果存在差异，在同等的时间内，跑步所消耗的热量通常会更多。根据相关研究标明，跑步40分钟所消耗的热量，快走至少需要一个小时才可以达到同样的效果。所以在减脂效果方面单位时间跑步比快走所更容易消耗脂肪及身体热量，时间要求相对低。 虽然跑步在减肥的效果...
跑步对胸下到大腿之上的肌肉群有一定的锻炼，对膝盖的关节压力比爬楼梯较低，不过消耗的卡路里会比爬楼梯的弱，大约每小时高消耗400-500大卡。另外，跑步的姿势不正确会令肌肉受损。 爬楼梯对于大腿前后肌肉和臀部肌肉的刺激会比较多，而且对膝盖关节的压力大，不小心的很容易受伤，但是燃烧卡路里的效果比跑步高一些。此外，大基数人群减肥不适合爬楼梯。 相比之下，似乎爬楼梯减肥效果比跑步...[详情]
一、动感单车减肥效果 动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。 动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45...[详情]
跑步机和单车是初学者去健身房通常会选的两种健身器材，同时也是健身房常客热衷的最基本的训练器材，那么跑步机和单车哪个减肥效果好呢？下面...[详情]
在健身房减肥，想要一个好的健身减肥效果，就需要你借助一些减肥器械，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下划船机和跑步机哪个减肥效果好吧？...[详情]
来源： 就读于四川绵阳永兴某幼儿园的5岁男童鹏鹏被老师发现身上有多处伤痕，老师从其口中确认系其在家被体罚后所致。为此，园方多次试图联系鹏鹏家长，但家长始终不露面。有记者调查后获悉，鹏鹏的亲生父亲因车祸去世，鹏鹏母亲带着鹏鹏和现任男友住一起，因为经常拉屎拉尿在床上和裤子上，鹏鹏时不时会遭到母亲和同居男友的体罚。当地妇联获悉后，对鹏鹏母亲和其男友进行了批评教育，并表示将通过法律途径保护孩子的健康成长。而绵阳市第三医院的医生则指出，5岁孩子经常控制不了大小便，需要看医生或心理援助！生活中这种情况经常发生，我们应该如何防范呢?请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活...
2014年11月，为了给患有急性白血病的儿子筹钱治病，来自四川南充的夏军在大街上当起了“人肉沙包”，引发众多关注。但春节后皓皓病情恶化，2015年5月中旬，医生宣布孩子已无法医治，仅剩下一个月左右的时间。夏军告诉《法制晚报》记者，如今他只想笑着陪儿子走完剩下的路。 回顾 为救儿甘当“沙包”故事感人获捐80万去年11月下旬，在国贸地铁站G出站口处，夏军穿着一件白色的T恤，衣服上用...[详情]
话说，对于尚未成年的孩子们来说，他们的监护人往往是他们生活中最重要的依靠，但有时候一些成年人却丝毫不顾社会公序良俗对自己的亲人痛下狠手。近日，美国弗罗里达州的一位13岁的男孩的祖母和姑妈就因为曾惨无人道的虐待过他正在接受法庭的审判。这两名被警方逮捕的男孩亲属分别是他62岁的祖母旺达（Wanda）和他现年34岁的姑妈万里西亚（Waniecia）。报道称，这名男孩早些时候曾因下体严...[详情]
河南电视台《小莉帮忙》节目记者在开封市锦官城售楼部采访时遭到暴力阻挠，摄像机被夺且当众砸碎，两名记者受伤...[详情]
2015年7月1日，“人肉沙包”爸爸迎来了他最不愿面临的一天。就在这天，他的字儿因为身患白血病医治无效永远离开了他。然后在这近10天...[详情]
