怎样才能在月子期间将饮食调整得营养充足并健康? 1、均衡的饮食 产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上,才不会缺乏每一种食物的天然营养。 2、少吃多餐,补充所需热量 在坐月子期间,为了补足因生产导致体力透支而消耗的能量与营养,妈妈需要的热量会比一般人多一些,每日要比普通人多500卡左右的热量(但是这仍旧因人而异,例如体重过重的妈妈就不需要额外补充热量了),对于蛋白质、维生素、矿物质等的需求量也比一般人要多,尤其哺乳期的时候更是如此。 等到坐月子结束,如果妈妈没有继续哺乳,热量就需要恢复到正常值,以免体重失控。建议每天可分5~6餐采增加热量及营养的摄取(3餐加上2~ ...
电磁辐射被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源。医学研究表明,长期、过量的电磁辐射会对人体免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统造成伤害,其中重要的一条就是促发癌症,并可导致胚胎、胎儿或新生儿死亡,婴儿严重发育不全或畸形等。 看不见的电磁辐射,给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的,因此让很多人疏于防范。虽然不是所有的电磁辐射都会对人体产生危害,但对此我们绝...[详情]
这只是普通人想当然的看法。实际上,中国宫庭历史中,相信“炼丹术”、“壮阳药”的皇帝并不多,而许多“炼丹术”“术士”的下场都很可悲。由于道家炼的“外丹”实际上是水银,它会损害睾丸组织,这只会加重皇帝的性功能损害!他们中的不少人最终多以“迷惑圣上”被大臣上谏,结局往往是身首异处的。而皇帝“宠信方士”也是史家对皇帝的贬评之一。下面小编就古人都用壮阳药,现代人必知的这些事来与大家聊一...[详情]
幼儿心理健康备受关注,今天佰佰安全网就来教大家如何关注幼儿心理健康问题,大家一定要仔细阅读。...[详情]
5月15日11时50分许,渭滨分局金陵派出所接到一男子陈某报警,称其从网上了解到自己的女友郝某欲在一宾馆内自杀。宝鸡市公安局渭滨分局接到报警后,迅速调集警力在辖区开展地毯式搜寻,快速锁定轻生女子所在宾馆,并背起轻生的女子跑步赶往医院抢救,成功避免了一场悲剧发生。随着现代人生活节奏的加快,工作和学习压力的增加,越来越多的心理疾病出现在不同的职业人士当中,目前,心理障碍和精神疾病已成为威胁女性健康的主要疾患,那么,影响女性心理健康因素有哪些呢?如何保持女性心理健康呢?佰佰安全网来讲解这这方面的女性心理安全小知识。什么是女性的心理健康标准? 心理健康的女性一般有下列特征:自知自爱:...
据教育部网站消息,近日,中共教育部党组印发了《高等学校学生心理健康教育指导纲要》(以下简称《纲要》)。教育部思想政治工作司负责人指出,近年来,高校学生心理健康教育还存在一些短板和薄弱环节,也面临发展不平衡不充分的问题。出台《纲要》,是加强新时代高校学生心理健康教育工作的需要。该负责人指出,近年来,高校心理健康教育工作取得了积极进展,呈现出良好的发展态势。但同时,我们也清醒地看到...[详情]
步入离退休生活以后,由于社会角色的改变,老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散,社交圈骤然缩小,人际关系发生变化……如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备,常会出现一些心理问题,比如恐惧感、孤独感、怀旧心理、衰老感等。认识这些常见心理问题产生的原因和表现,有助于我们采取必要的措施加以预防和护理。常言道:好死不如赖活着。但近年来飙升的老年人自杀率却让人感到吃惊。子女...[详情]
老年人的精神和心理问题越来越突出,但社会上重视躯体健康、忽视心理健康的现象普遍存在。要知道,健康是一种身体上、心理上和社会上的完美状...[详情]
老年人是各类心理问题、障碍或疾病多发的人群。随着自身机体的衰老、神经系统的功能改变,以及社会生活方式的不断变化、退休带来的社会角色改...[详情]