一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位于膝盖正下方； 2、保持脊柱挺直，腹部收紧； 3、举起双臂时勿拱起下背部，保持脊椎固定。
雨天开车轮胎极容易出现打滑的情况，这时你该怎么办？看看佰佰安全网给出的答案吧。...[详情]
汽车防滑链是安装在汽车轮胎上对轮胎进行防滑的一种汽车安全用品。那么铲车轮胎防滑链怎么装呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。 ...[详情]
12月19日6时20分，位于黎左高速黎城到左权方向有一辆满载柴油的半挂车轮胎起火，黎城消防大队接警后立即出动一车七人赶往现场实施救援。黎城县副县长、公安局局长郭益民也在第一时间赶往现场全程参与救援行动。消防员到场后发现该半挂车右后方三个轮胎全部着火燃烧并有滚滚浓烟，空气中弥漫着大股刺鼻的胶臭味，整个车底都被大火包围。根据现场情况，指挥员立即下达作战命令：单干线出2支水枪从两侧夹击火势进行冷却灭火，防止火势进一步扩大。几分钟后，火势得到有效控制，消防员随即将水枪阵地前移，逐步推进消灭残火，并对灼热的轮胎进行不间断冷却。最终，经过消防员近20分钟的扑救，成功处置了险情，现场无人员...
8日记者获悉，G3京台高速江山段1535公里处的隧道内发生了一起半挂车轮胎脱落的险情。记者从监控视频中看到，行驶的车辆后方火花一闪，紧接着车辆左侧一米多高的轮胎从车轴上脱落，向隧道壁撞去。浙江高速交警总队衢州支队三大队民警说，幸运的是当时路面上并无其他车辆经过，否则可能引发其他事故。 轮胎脱落后，司机王师傅未能第一时间发现，而是一直往前开了5公里，直到枫岭关省际卡点时才发觉车...[详情]
1月11日晚，宁洛高速漯河段往平顶山方向559公里（离舞阳出口不到200米）处，一辆沪E牌照半挂车轮胎自燃，车上所载食品、玩具、棉织品、汽车配件等价值100多万元的货物全部燃烧殆尽，挂车成了空架，所幸车上没有人员受伤。 当日19时25分左右，漯河市公安局交通管理支队南洛高速公路执勤大队接到报警，宁洛高速漯河段往平顶山方向559公里（离舞阳出口不到200米）处，一辆半挂货车轮胎自...[详情]
8月14日早上5点多，南京鼓楼公安分局阅江楼派出所一连接到多位居民报警，称他们停放在于家巷内的汽车被戳坏了车胎。 ...[详情]
G3京台高速江山段1535公里处的隧道内发生了一起半挂车轮胎脱落的险情。...[详情]
